小水不通在丹田，大盘摄动利用旋，阴交先上又取下，提动时间似涌泉。
丹田自种留年药，玄谷长生续命芝。 世上漫忙兼漫走，不知求己更求谁。
白玉先生多在市，青牛道士不居山。 但能共得丹田语，正是忙时身亦闲。
辞荣恋阙未还乡， 修养 年多气力强。半俸归烧伏火药， 全家解说养生方。特承恩诏新开戟，每见公卿不下床。 竹树晴深寒院静，长悬石磬在虚廊。
华堂银烛堆红泪。解说离人多少意。恨从别后恨无穷，愁到浓时惟一味。 江南 渭北三千里。憔悴 相思 何日已。马蹄清晓草黏天，庭院 黄昏 花满地。
青枫树里宣城郡，独佐诸侯上板桥。江客亦能传好信， 山僧多解说南朝。云阴出浦看帆小，草色连天见雁遥。 别有空园落桃杏，知将丝组系兰桡。
丹田腹疼灸多安，左右盘来七七单，三里忙将气下取，当时疼痛气遂宽。
峰嶂徘徊霞景新，一潭寒水绝纤鳞。朱字灵书千万轴， 苍髯道士两三人。芝童解说壶中事，玉管能留天上春。 眼见仙丹求不得，汉家簪绂在羸身。
...曲项，退舌尖近后以柱上 ，自有津出，不漱而咽下还黄庭，是名∶金液还丹。四时不拘时候节次行此，自艮至巽而已，晚间乃勒阳关法，自兑至干而已。 〔解说〕《通玄集》说∶“补益真气的奥妙道理并非高深莫测，只要放下杂念，使诸事不要挂牵心头，将外界刺激和内心的欲望完全忘却，一齐放在一旁，专心调息，掌握得当，就能收到良好效果。阳气生发于子时（23～1时），阴气生发于午时（1...
...曲项，退舌尖近后以柱上 ，自有津出，不漱而咽下还黄庭，是名∶金液还丹。四时不拘时候节次行此，自艮至巽而已，晚间乃勒阳关法，自兑至干而已。 〔解说〕《通玄集》说∶“补益真气的奥妙道理并非高深莫测，只要放下杂念，使诸事不要挂牵心头，将外界刺激和内心的欲望完全忘却，一齐放在一旁，专心调息，掌握得当，就能收到良好效果。阳气生发于子时（23～1时），阴气生发于午时（1...
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