【处方】 小米50克 鸡蛋1个 【制法】 先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 【功效与作用】 养心安神 。用于 心血不足 、 烦躁 失眠 。 【用法用量】 临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 【摘录】 《民间方》
...能主治：用于 皮肤 瘙痒 、 神经症 、精神不安、小儿 烦躁不安 、 咳嗽 等。 用法及用量：口服：每次-10mg，每日4次，晚间严重瘙痒，临睡前10mg 顿服 。儿童：2岁以下每次mg，每日～3次；3-12岁：每次mg，每日3次，晚间严重瘙痒者，临睡前5mg顿服。 不良反应 和注意：有 嗜睡 、 眩晕 、 口干 ；偶见 粒细胞 缺乏。 规格：片剂：2.5m...
...怪癖，不需要去迎合——你需要的，只是去做他完美的对手，在追求欢爱的“变态”场上，和他一决高下！ 假装不知道 前天下午听到一个消息，之前从我们办公室辞职另谋高就的A女郎，丈夫大人有了外遇，而她又不肯离婚，大家一阵唏嘘。 一位性急的同事脱口而出：“那个臭男人有什么啊，说得难听点做爱都只有一种姿势的……”这句可爱的感慨一下子把办公室里刚刚聚积的阴影消灭得无影无踪，...
【处方】 赤茯神1两， 朱砂 1两， 麦门冬 5钱， 麝香 2钱半。 【制法】 上为末，蜜和作小饼子。 【功效与作用】 小儿 急惊风 。 【用法用量】 每1饼临睡前以 薄荷汤 化下。 【摘录】 《 东医宝鉴 . 杂病 篇》卷十一引《集验》
...田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。 提肛运动法 坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。 冷水冲洗法 在气温、环境允许的情况下，每...
栝蒌 甘草酒 主治 痈 疔多日不消者。 【来源】《圣济总录》 【配方】栝蒌1枚， 甘草 2克。 【制法】将上药粗碎，用酒、水各1小杯，量人虚实入腻粉少许，煎3、5沸，去渣。 【主治】痈疔多日不消者。 【用法】临睡前温服。
起床伊始，先喝一杯温开水补充夜晚失去的水分，使血液稀释，有利于预防血液黏稠。 朝三 做一套呼吸操：清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸；呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠长自然，一气呵成。既可吐出一夜 积聚 的废气，又可呼吸新鲜的氧气，还能因提肛缩阴防治 前列腺肥大 ，促进排尿畅通。 饮一杯温开水：起床伊始，先喝一杯温开水...
...由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或 晕厥 。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。 （4）临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。 （5）药浴温度应适度，以免 烫伤 皮肤。 （6）药浴时，室温不应低于...
...咖啡 因、酒精的摄入量；避免在睡觉前喝咖啡、茶，以及喝酒、抽烟；多运动，多微笑，放松心情。睡前应保持安静的环境，同时可播放舒缓的音乐。不要在床上工作或看电视。如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，起身到卧室外看电视或阅读，直到感到有睡意再上床。无论何时入睡都应定时起床。 莲子 百合粥 ： 莲子 30克， 百合 15克，大米60克， 冰糖 末30克。将 百合...
老年人泡脚时容易引发出汗、 心慌 等症状，以每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，保健效果更佳。 冬季泡脚，对肩背腰腿 关节疼痛 、 失眠 、 皮肤瘙痒 和咳喘等当季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根据个人体质控制好浴足的时间，以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。同时老年人泡脚时容易引发出汗、心慌等症状，以每日...
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