一到夏季，女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免？营养学家建议，你现在厌食，午餐“见饭就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。 如果你早上习惯吃稀粥，那么菜肴要好，要有鸡蛋、肉松、鲜鱼片、青菜，可搭配麦面包、馒头。而午餐可改进食干饭为麦面汤、米粉汤、咸稀饭、绿豆稀粥等。晚
一、本草学 自《 中药炮制 技术和学术方面的发展到这一时期已经达到一定的高度，有可能进行一次“观其书，乃有言唐以后药名者，或是后人增损之欤?”这是完全可能的，也是可以理解的，近人范行准在《中国医学史略》一书中，认为本书中多次提及“乳钵”词，足证其应为五代后之作品，这也极有可能为后世所加。基于上述之见解，我们还是把本书作为这一时期的作品加以叙述。
盐是 人类 生存和延续所不能缺少的物质，开门七件事——柴、米、油，盐、酱、醋、茶，盐在其中。糖也是人生活中不可缺少的食物，是生命过程中能量的主要来源。 吃盐为求咸，吃糖为得甜，这是人们的基本需求。但咸、甜适度，才能物为所用，才能对健康有益，这是需要研究的问题和掌握的分寸。 盐，生命不可或缺 一个体重70千克的人，身上就有150克盐。中医书籍上说，盐有“和脾胃
在西医看来，并没有经期不吃“寒凉食物”的说法，只强调通过饮食，可以有效减低经前综合症和经痛的症状。 含维B的食物 肉类、鱼、全谷物、有叶蔬菜 功效：维B中的B6和B12有效减低情绪低落、渴睡、水肿、乳房涨痛和胃部不适情况。 含钙镁的食物 奶类、深绿色蔬菜、黄豆制品、果仁、贝壳类海产 功效：摄取钙的同时要摄取镁才能发挥去水肿和安抚情绪的作用，甚至对减轻头痛也有
病证名。指偏嗜吃某些食物的一种病态。如嗜食生米异物，多属虫积；嗜食辛辣多属胃寒等。
赵蓉走进诊室，50多岁的人了依然是风姿绰约。走到诊桌前，她指着自己左面颊说：“老柏啊，你看看我这个斑长了半年多，而且越来越大，是怎么回事啊?”我仔细地看了一下那约小 指甲 大的淡褐后，告诉她，这是 老年斑 。 “有什么办法能除掉它?”她问。我注意到斑块及其周围的揉擦痕，便问：“你常刺激它?”她点点头说：“有人讲，常按摩皮肤，改善血液循环，能促使它消退，是真的
这段时间天气挺好，张奶奶每天都让宝宝在室外待上一个小时左右，让阳光照在头上和脸上，说是补充钙质，宝宝看起来明显黑了很多。有人说不要让孩子直接晒到太阳，会损伤孩子皮肤。张奶奶不知怎样才好？ 带孩子经常晒太阳是对的，但是不要让太阳直射在宝宝的身上。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，如冬季一般在中午11～12点左右，春、秋季节一般在10点～11点，夏季一般在9点～10
化妆水是办公室补水帮手 在办公室准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸，将化妆水倒少许在面膜纸上，轻轻地敷于脸上15分钟，立刻就能感觉脸颊水嫩嫩的。需注意的是，所用的化妆水不能含有酒精成分，也不能用自来水代替，因为自来水只能让脸上的水分蒸发地更快，此类保湿方法只能持续较短的时间，如果要延长补水的效果，那就应当在面膜取下后马上涂上油质的保养品。 躺在浴缸里敷脸
十个男人九个花。就男人的本性而言，对金钱、权力、性的看法是基本一致的，仅有的差异也只是一个机会和胆量的问题。花心未必意味着付诸行动，风流成性的人终究不多，但我们面临的毕竟是这样一个时代：按老年人的说法是世风日下，按广告商的说法是机会多多，按小朋友的说法是好玩又有奖，按“拿今逃谀明天”的“赌徒”的说法是不管以后将如何结束；按流行歌手的说法是给我感觉……何况，在
除了正常的一日三餐之外，一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。 老年人 如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化、富于营养的零食。 学龄儿童 如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。 怀孕妇女 可以采用吃零食的办法补充必要的营养，即常说的“少量多餐”。 糖尿病患者 将一日三餐的食量分为六餐或
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