(1) 供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。 (2) 补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。 (3) ...
（1）应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。 （2）注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。 查询更多 骨质疏松症 信息
不少中年性>男性由于忙于事业，或是挣钱养家糊口，且在社会活动中承受过重的心理压力，因此一些身心疲惫的性>男性在不知不觉中发现自己“性”趣全无，从而陷入“性沉睡”状态。中年性>男性的“性沉睡”不仅会使自己的生活质量下降，还给家庭和睦留下了隐患。 1、不利于维护夫妻感情年龄在35—48岁的性>女性，性欲正处在强盛期，丈夫的性沉睡使她们产生焦虑，对自己失去自信，并...
随着人民生活水平的提高和人口老龄化的发展趋势，防治骨质疏松已成为人们普遍关心的问题。目前，骨质疏松的发病率已跃居各种常见病的第七位，但是否只有老年人才有必要重视这个问题呢？ 骨质疏松的发生和遗传、饮食、运动、生活方式及疾病状态等有关。目前尚无有效的方法使骨量已经严重丢失的患者骨量恢复正常，所以骨质疏松应早期防治。 1.预防骨质疏松应从儿童期开始 老年人的骨量...
鉴别 诊断 根据以上临床表现，实验室检查及辅助检查可以在 骨质疏松 早期即做出诊断。 骨矿含量是诊断骨质疏松的标准1994年WHO重新制订了以骨密度作为骨质疏松的诊断标准： 1、正常骨量：BMD或BMC较年轻成年人平均值低1个标准差以内。 2、骨量减少：BMD或BMC较年轻成年人平均值低1～2.5个标准差。 3、 骨质疏松症 ：BMD或BMC较年轻成年人平均...
最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的许多中外专家都支持这一论点。 传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补钙和维生素D更是常用的治疗方法。然而，近年来，一些科...
...，出汗越来越多，骨头好像也不像以前那么结实。这一年，光因为骨折就住了两次院，大半年都是在医院里过的。医生说她这是由于更年期雌激素缺乏而引起的骨质疏松。 医生分析： 北京妇产医院院长陈宝英认为：卵巢功能衰退是导致女性出现雌、孕激素缺乏而进入绝经期的直接原因。绝经已不再仅仅是生理变化，而是一种内分泌的病理变化。对于45—60岁的妇女，有85％会在绝经前后出现潮热...
...25-（OH）2D3的产生。 绝经 后妇女的肠黏膜对1，25-（OH）2D3也产生一定抵抗，因此，多种因素共同作用可导致钙的吸收减少。 无论男性还是女性，随年龄增长，人体的钙吸收明显下降，约半数老人其吸收分数小于25%，甚至低于15%。 钙的吸收=肠钙摄入-（粪钙排泄+尿钙）。如果要保持正钙平衡，每天至少要口服钙500mg;若吸收分数仅为15%时，则钙摄入每...
随着社会老龄化的加深，骨质疏松症在中老年人中渐渐普遍，由于其本身没有特殊的临床表现，而且此病在发展中又是个缓慢的渐进过程，因而直到病发，一直被大多数人所忽视。据资料表明，目前在美国、欧洲、日本等地约有7500万人患有骨质疏松症。那么怎样认识该病对人体健康的危害，延缓和预防骨质疏松症的发生呢？ 1.．发病有因，思想不可麻痹 有一位65岁的陈世平老人因骨折住院了...
骨质疏松症 （Osteoporosis）是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少， 骨脆 性增加和 骨折 危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。 骨质疏松 症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症包括特发性骨质疏松症。本章重点讨论退行性骨质疏松症。退行性骨质疏松症又可分为 绝经后骨质疏松...
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