...锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。 美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿...
...冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。 [耐寒锻炼] 耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、...
...酶被激活，造成软骨进一步破坏，导致关节承受应力的能力下降并激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限，骨关节炎就发生了。 大部分早期骨关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，不需要打针吃药，疼痛及运动不适的症状就能得到改善甚至消失。所以...
...从事中医经络科学研究近20年，在经络实质研究方面取得重大进展。 1952年，日本藤田六郎提出经络可能是血管外组织液流动的路径。高野千石指出在这一路径上组织渗透性应该较好，即流阻应该较低。 张维波教授研制出可以连续测量生物组织流阻的流阻测定仪...
...经常锻炼对男性健康至关重要 美国波士顿的一些研究人员建议；男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的卡路里，还有助于你避免突发心力衰竭。 一项历经12年对21,000多名男性的研究发现，那些每周少于1次...
...老年人因生理功能逐渐减退，加上肺和支气管组织常会出现病理性变化，肺功能会逐年降低。医学观察证明，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。 步行可采用的方法 ◆变速行走法：两腿按一定速度...
...为群众服务的实际锻炼。 自1958年以来，裘沛然主持和参加编写的讲义、著作达26种，如主持编写的有：《针灸学概要》、《针灸学讲义》、《经络学说》、《腧穴学》、《刺灸法》、《针灸治疗学》、《针灸学》、《简明中医辞典》、《中医大辞典》，还参加编纂《...
...前不久，我因腰腿疼痛和麻木到一家医院就诊，医生检查后说我患了轻度腰椎滑脱症，嘱我卧床休息，并加强腰背肌锻炼，多练习“滚动操”等。医生的医嘱对吗？ 安徽读者：周 权 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 关于腰椎滑脱症病人的锻炼问题，主要目的...
...俗话说：春捂秋冻。秋天适当进行一些耐寒锻炼，有助于提高人体对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。 耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。 需要注意的是，秋季人体的...
...健康与长寿日益成为人们追求的目标，许多人为了健康加入了晨练队伍。然而，有关医学专家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼，弊大于利。 据环境保护专家对城市大气污染的调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、...
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