...影响最深。“养生”一词，首见于《吕氏春秋·节丧》所云：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”往后，代有专著专篇，形成了一门以形神精气为基本理论的独立学科。养生学涉及古代预防、保健、心理、行为、伦理、社会医学等多学科领域，始终贯穿着古代的哲学...
...。说明长期的运动使人体的肌肉、骨路得到锻炼，使生理、心理得到调节，气血畅通，阴阳协调，就可起到却病延年的作用。 中医养生在强调动的同时，并不忽视静的一面，主张动静结合。《一览延龄》中说：“动中思静，静中思动，皆人之情也。更如静中亦动现书，动...
...健康；健康包含精神，现代医学已经把心理健康作为衡量人健康的重要标准，是人综合健康指标的一部分。 ▲传统养生学强调“形神统一”的理论。所谓“形”即形体，指人的机体而言，而“神”则有广义与狭义之分。广义之神，是指整个人体生命活动的外在表现，包括...
...虚荣心是一种为了满足自己对荣誉、社会地位的欲望，而表现出来的不正常的社会情感。 从心理学的角度讲，是因攀比和不平衡心理导致的虚荣心理。其表现是对物质生活的极度虚荣。虚荣心较强者，为夸大自己的实际能力和水平，往往采取夸张、隐匿、欺骗、攀比、...
...健康的心理、坚强的意志、乐观的情绪，使气机调畅、气血调和；而忧愁、过虑、悲观、恼怒等病态的心理，则会导致植物神经功能失调、交感神经兴奋性增强、血中肾上腺素增加，引起周围血管收缩。中医认为情志不畅，则气机逆乱。清·唐容川谓:“气结则血凝”,...
...眼中，老龄化就是沉重的负担，甚至一些老年人也认为自己正在成为社会的包袱，产生了巨大的心理压力。一个与之相关的健康话题就摆在了人们面前，这就是老年心理教育。 老年心理教育是针对老年人的生活环境、社会地位、身体状况发生的变化，对老年人群进行生活...
...治疗痊愈的疼痛之病。但今日开口就是尿酸、长骨刺、神经痛皆因检查，医生告诉他们的，为什么不由中医定一些中医自己都不懂，且没办法治的医学名辞，叫西医来治疗呢？如果大众了解疾病的变化，则今日的健康检查，完全是在检查病人的口袋，浪费我们的税金，利用...
...，这就是典型的“情绪中暑”症状。 静心养生，俗话说“心静自然凉”，心态宜清静，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激。 心理纳凉，以“心病要用心药医”的原理，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪，想象自己处于大自然之中，绿树摇曳、...
...一种推理，一种学说，更不是一句空话，它是很实在的东西。大家知道，中庸是孔门中的一个很高的境界。中医者，非中国医学之谓也，乃“中庸”医学之谓也。什么是中庸呢？程子释云：“不偏之谓中，不易之谓庸。中者天下之正道，庸者天下之定理。”朱子释云：“中...
...走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。 走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。 一、热爱生活 随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速...
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