...中医十分重视节气养生，自古以来，我国民间就根据二十四节气的不同，形成了种种保健习俗。 “小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在“小满”节气的养生中要做好“防热除湿”的准备，应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 ...
...应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆...
...阴气渐消，要早睡早起，更要注意心理保健，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张，切忌遇事忧愁焦虑，甚至大动肝火。 中医讲究春夏养阳。春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的...
...方面还是要多加注意，以未雨绸缪。 为了让市民平安度过金秋，本报特邀广东省名老中医黎成科和广州红十字会医院中医科杨秀文副主任医师讲解秋季养生的预防保健知识。 NO.1.防秋燥 入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部。...
...中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。 一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。...
...强身健体。 方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足...
...1.再生障碍性贫血 贫血患者应避免与会引起骨髓伤害或抑制的化学药品，放射性物质及药物接触。 2.饮食应注重营养，少食辛辣食物及不饮酒，以避免血管扩张引起的出血。 3.病重者须卧床休息，病轻的应多注意休息及适当的室内外活动。 4.注意...
...姜大夫： 我父母均患有高血压病。在医生的指导下，他们服药后，近来血压还算平稳。天气渐渐寒冷起来，我想知道，冬季高血压病人服药要注意什么？有什么特别吗？ 天津 王读者 王读者： 冬季是脑中风的高发季节，这是因为天气变冷后，高血压病人的治疗有...
...清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。 24节气养生之清明节养生攻略 一、注意“病从口入” 而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳...
...现代女性日常生活很不规律，常常导致健康出现问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理，日常养生做到以下几条，才能达到健康的美。 女性往往比较注意自身的美丽，但什么是美，却需要了解。现代女性日常生活很不规律，常常导致健康出现问题。而中医养生主要...
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