...太极剑，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。心脑血管病患者要适当运动，运动量减少会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。 冬季不提倡晨练。一是因为早晨神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，...
...中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵抗力变低，寒邪从肌表侵入，就容易引起感冒，尤以儿童老人多见。 冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时...
...真相1：铁的摄入不足 铁的摄入量不足是导致婴幼儿缺铁的主要原因。婴幼儿时期生长发育速度比较快，而人乳、牛乳、谷物中铁的含量都比较低，如果不及时添加含铁丰富的辅食，就会造成铁缺乏。 真相2：铁的吸收障碍 食物搭配不合理，就会影响铁在肠道的...
...彻底消除，此事注意调养，重在养阴，使“正气内存，邪不可干”，就会有事半功倍的效果。 但是，事物都有两面性，比如，冬季能吃，能进补，但无节制就易患肥胖症、富贵病等。因此，进补必须遵循以下三项原则。 辨证进补原则 补药适用于各种虚弱不足的病症，...
...晚报讯 据现代快报报道 近来，感冒药里含有右美沙芬可能致命的消息引起了市民极大关注，也让很多市民出现了到底该如何选用感冒药的困惑。江苏省中医院的专家介绍，其实，从疗效来看，中药的质量完全不低于西药，而且中药的安全性更高，防治感冒应该优先...
...来御寒，因此，患湿疹的病人较多。预防上，要避免使用热水及碱性洗液，不要过度搔抓患处，少吃辛辣刺激食物，保持皮肤清洁等。 剥脱性角质松解症 也是冬季好发的皮肤病。一些病人冬季手脚会出现点片状脱屑，严重时出现疼痛、皮肤潮红，可通过补充复合维生素...
...冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 呼吸道疾病 吴允华指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和...
...中国人习惯将宝宝包得密密实实的，认为这样宝宝较有安全感，而且也不会因为身体反射动作而受到惊吓，可是西方的父母却喜欢让宝宝手脚自由活动，以便促进其身体感觉发展，究竟宝宝的手脚该不该包起来呢？ 正解 新生儿还不能完全控制自己的手脚，往往会因为...
...冬季是烧烤的黄金季节,羊肉串等烧烤食品的生意十分火爆。但近日，世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，称吃烧烤等同吸烟的毒性。更有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性。 烧烤暗藏毒性 “我们吃烤鸡翅吧……”昨天晚上临近7时，在一家“...
...女人是"水"做的所以在寒冷的冬季就会变成"冰",女性们都很怕冬季的到来,一来是因为怕为了对抗寒冷的天气穿得像个熊一样,失去女性优美的身段.二来,女性本就属阴柔之体所以到了冬季就会有很多的女性有手脚冰冷的问题.下面就为大家推荐几种女性在冬季...
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