...提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。也就是说，运用...
...在办公空间，人际交往成了工作之外最重要的话题，人与人之间是否该以诚相待?这是很多职场人困惑的问题。其实答案很简单：物以类聚，人以群分。 我们经常会看到这样一种现象：两个在办公室里面嘻嘻哈哈的人，看上去似乎很熟络、亲密，实际上，背后可能也会...
...美腿是每个女孩子都梦寐以求的，其实要美腿很简单的，而且那么多的方法中有很多简单瘦腿方法，而且效果明显。 1.深蹲(蹲起运动)： 减大腿，每天来个一百个，你可以分早晚各五十，一个星期都可以有效果的了。 2.跳绳： 跳绳要双脚跳才比较有效果。...
...里。綖之四周，匝以云龙。冠之口围，萦以珍珠。綖之前后，旒各十二，以珍珠为之。綖之左右，系黈纩二，系以玄紞，承以玉瑱，纩色黄，络以珠。冠之周围，珠云龙网结，通翠柳调珠。綖上横天河带一，左右至地。珠钿窠网结，翠柳硃丝组二，属诸笄，为缨络，以翠柳...
...新华网银川２月１５日电（曹健 马敏）春节７天长假许多人忙于拜年应酬，狂吃猛喝，生活没有规律，平常的体育锻炼也停了下来。等应酬差不多了想锻炼了，却要上班了。宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员认为，其实锻炼随时随地都可以进行，办公室里也能健身...
...失去手术良机。不能认为能吃、能喝、能玩，就不需要手术，有些先心病一旦到影响到吃、喝、玩的程度多已不能手术。 为减少儿童先心病的发病率，专家建议：怀孕期妇女在怀孕早期３个月内，要防止感冒、风疹病毒感染；不宜接触含有化学、物理性因素的物质；在怀孕...
...内膜异位症，这些都是不孕的原因。 要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如： 1、工作一个小时后站起来适当活动一下。 2、上楼时不乘电梯，走楼梯。 3、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。 因此，对于办公一族的女性朋友...
...尝试一下下面两种保健按摩方法： 1.按压：双手呈叉腰状，两手大拇指贴于背后(或其余四指贴到背后)，用掌根在背腰部八穴(位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴)做按压法数次，直到发热为止，每日2-3次。 2.摩腹：坐位，饭后一小时，用双手掌在...
...工人有半数以上的人有肥胖的历史，有1/3的人有糖尿病史。长期蹲办公室的人，约有80%的人有轻中度肥胖。调查研究发现，脑力劳动者的肥胖发生率高于体力劳动者，城市居民的肥胖发生率高于农村。 ...
...上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。 下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。 具体方法：两脚并拢，全身...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
