中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。 中医专家指出，通过"赖床"、“闷睡”来补充体力的做法并不可取。节日里“闷睡”，只会越睡越累。“闷睡族”一旦养成赖床的习惯，还会有损健康。 “闷睡”有四大危害 长时间“闷睡”会使人体的各种生理代谢活动水平降到最低，造成人体...
儿童睡眠不足大多是由于相关症状如躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境等因素的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断，儿童被迫多次醒来而缩短了睡眠总时间，少数儿童是因 入睡困难 或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。另外，有人认为经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是儿童睡眠障碍的引发因素 目前对儿童 睡眠障碍 的发病机理尚未清楚，研究结...
卫生监督 (health surveillance)，预防疾病、保护环境和促进人们身心健康，对有关卫生的法规、条例、标准、办法等实施情况进行的检查。 卫生监督 是加强卫生管理的重要手段，各级卫生防疫组织是主要的卫生监督管理执行机构。卫生监督工作通过监测、检查等手段来实施。 为顺利实施卫生监督工作，达到预期的监督目的，除应制订有关法规并严格执行外，还要不断地进...
卫生署 可以指： 中华人民共和国 香港特别行政区 的 -{衞}-生署 中华民国卫生福利部 （原行政院卫生署） 劳动部职业安全卫生署 这是一个消歧义页 ，羅列了有相同或相近的标题，但內容不同的条目。 参考来源 维基百科-衛生署
睡眠之于我们，就像食物、空气和水一样重要。睡得好了，第二天精神饱满，干劲十足；睡不好呢，只能昏昏沉沉，无精打采。如果长期饱受其扰，还容易患上各种疾病。 睡不好的人越来越多 然而直至今天，人们对于睡眠的基础知识，如睡眠的发生和功能等仍知之甚少，各种睡眠疾病日益增多，危害也日益明显。 国内的调查统计结果则显示，失眠疾病的患病率高达42%。因睡眠不足导致的学习、工...
□ 肖国士 湖南省中医院 清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视...
西医治疗 不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如 睡眠呼吸暂停 多见于 肥胖 、 高血压 和任何原因造成的上 呼吸道狭窄 的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术。治疗 失眠 症最常用的方法是应用安眠药。 值得注意的是，安眠类药物中有的易 成瘾 ，有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性，需较大剂量才能入睡。此外，长期应...
洗手，一种 卫生 行为，也是最有效预防传染病的作法。 太空人在太空站中洗热水澡。当洗澡的时候，浴帘从地面升起并且固定于天花板。按下软管上的按钮便会出水，而后由真空系统排出。 卫生学 （ 英语： Hygiene ）是指一门维护健康的学问。 现代医学 对不同情况下，有着不同的 卫生标准 。不同的文化、性别、年龄对卫生有着不同的标准。一些常见的卫生行为，会被视为是...
卫生法学 是 卫生法 的荟萃和精华，是一门新兴的正在发展中的交叉学科。该课程是医学教育课程体系的重要组成部分，也是课程改革的重点内容。通过卫生法学教学使学生增强社会主义法制观念，了解与医药卫生有关的法律制度，明确自己在医药卫生工作中享有的权利和义务，正确履行岗位职责，进行监督执法，同违法行为做斗争。 卫生法学内容主要包括：卫生法学基础、 医疗机构 管理制度、...
进入老年后，由于生理变化，许多老人都有个共同感受，即难以入眠，或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好，睡不好不仅让人倍感痛苦，且严重影响身心健康。笔者退休后也有这种感受，但在睡前坚持做些有利睡眠的小运动后，睡眠质量便日渐提高了。 一是睡前按摩。我没有专门学过按摩技术，只是用双手从头到脚慢慢按揉，每一块肌肉都来回地按揉几遍。越按揉越舒服。几遍下来，二三十分钟就过去了...
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