睡眠随年龄变化而变化_心理健康_自我调试_【中医宝典】

...神经生理学项目主任主持会议,并在新泽西州睡眠医学在肯尼迪神经科学研究所医学中心在爱迪生新泽西州 他说:“睡眠时间所需要的功能不同,第二天从个人到个人,并决心基因和遗传,说:”Chokoroverty,谁也是在西顿霍尔大学卫生和医学科学学院...

http://zhongyibaodian.com/changshi/b24987.html

新生儿的睡眠_【中医宝典】

...新生儿的大脑皮质兴奋低,外界来的刺激对新生儿来说都是过强的,因此持续和重复的刺激使之非常易于疲劳,致使皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。所以在新生儿期,除了吃奶以外,几乎所有时间都在睡眠。以后随着大脑皮层的发育,小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠...

http://zhongyibaodian.com/zs/44882.html

不良睡眠卫生的检查_不良睡眠卫生要做哪些检查_查症状_【疾病大全】

...大多认为是失眠症中较为常见的一种类型。临床主要表现为入睡困难,睡眠中容易觉醒和早醒等。在许多患者,睡眠维持困难,觉醒次数增多可能成为突出的症状。 http://www.czchgs.com/ 卧床时间过长,上床与起床时间过于不规则,睡眠...

http://jb39.com/zhengzhuang-jiancha/BuLiangShuiMianWeiSheng343230.htm

关注睡眠远离亚健康_【中医宝典】

...睡眠,对任何个体的生命来说,都是不可缺少的“营养”要素。按生理要求,人每天必须要有足够的睡眠,身体才会健康。但很长时间以来,睡眠却成了都市人的一大“心病”,很多人常常抱怨夜间难入睡、睡得浅、睡得短。专家指出,人的一生有1/3的时间在睡眠中...

http://zhongyibaodian.com/zs/72063.html

晒晒后背补阳气_部位养生_【中医宝典】

...春季,上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也各异,一般婴幼儿每次15~30分钟左右,中青年人每次1~2小时,老年人每次20~30分钟即可...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a2134.html

不同人群避暑_【中医宝典】

...极易造成中暑。 建议:不断补充水分;随身携带防暑药品;不要长时间裸露胳膊等部位;饮食上要经常补充营养;保证充足的休息时间,每天的睡眠时间不要少于8小时,有条件的情况下以适当午休。 业务员要打太阳伞 经常在室外活动的人群,比如业务员、记者等,在...

http://zhongyibaodian.com/zs/58660.html

中医睡眠养生法_睡眠养生_【中医宝典】

...有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡,效果最好。因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点~13点)休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,阳气盛,所以工作效率最好。 第二,睡前应注意减慢呼吸...

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不良睡眠卫生的原因_不良睡眠卫生是什么引起的_查症状_【疾病大全】

...病因明显与睡眠卫生和习惯不良有关。不良的行为习惯破坏了睡眠-觉醒节律,如每天的睡眠时间没有规律、白天午睡或躺在床上的时间过多等。睡眠之前从事容易兴奋的活动,如阅读惊险刺激的小说、观看情节复杂的影视剧、进行体育锻炼或强烈的脑力活动等。睡眠...

http://jb39.com/zhengzhuang-bingyin/BuLiangShuiMianWeiSheng343230.htm

儿童睡眠障碍原因_由什么原因引起儿童睡眠障碍_查疾病_【疾病大全】

...儿童睡眠不足大多是由于相关症状如躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境等因素的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断,儿童被迫多次醒来而缩短了睡眠时间,少数儿童是因入睡困难或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。...

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婴幼儿服中药的讲究_【中医宝典】

...由于中药疗效好,副作用少,许多常见病、疑难病患儿家长求治中医中药。但苦于不清楚喂煎方法,给服药治疗带来了诸多不便,甚至误服,影响了药物治疗效果。现介绍一些煎服中药的基本方法,供参考。 一、煎药量。因婴幼儿体质弱,胃容量小,加以喂药较困难,...

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