...气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身多种慢性疾病。 许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢？ 气功健身的特点 ...
...的不同阶段中配合锻炼。（六）呼吸锻炼的要领：１．练动功或静功开始时主要练姿势，使姿势动作熟练、放松，然后再配合练呼吸。否则易导致呼吸紧迫、情绪紧张、胸闷、头痛等。2．呼吸最后达到的要求是深、长、匀、细，这是呼吸功夫的积累所形成的，不可故意...
...保持性爱热情：很多人以为“性”致是一种一下子出现的东西。譬如，夫妻俩饭后小憩，互送秋波，情意绵绵，突然为欲望所攫，迫不及待地相拥进人卧室……其实，现实生活中大多数的夫妻没有那么浪漫。要知道：性爱并不等于性交。 你的爱侣虽说在与你眉来眼去、...
...老年性阴道炎怎么诊断出来呢?这是很多人关心的问题，专家说，老年性阴道炎又叫萎缩性阴道炎，此病多发生在绝经期后的女性，诊断老年性阴道炎的方法有很多，下面就做一下介绍，有助于早发现早治疗。 老年性阴道炎诊断方法： ◆老年性阴道炎的临床表现 ...
...而言，什么是“动之徐生”的修道功夫？“从容”便是。 生命的原则若是合乎“动之徐生”，那将很好。任何事情，任何行为，能慢一步蛮好的。我们的寿命，欲想保持长久，在年纪大的人来说，就不能过“盈”过“满”。对那些年老的朋友，我常告诉他们，应该少讲究...
...，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受。太极拳不同于其它拳种的，则是更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。 “气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须...
...后代，分泌性激素和维持人的第二性征的器官；性器官的变化 (萎软和勃起)受大脑皮层和脊髓神经的调节和支配；射精是一种复杂的神经反射现象；精液是由精子和精浆组成的；精子和卵子的结合形成了人体等等。 性知识的教育能使他们从盲惑中解脱出来，让他们知道...
...的不同阶段中配合锻炼。（六）呼吸锻炼的要领：１．练动功或静功开始时主要练姿势，使姿势动作熟练、放松，然后再配合练呼吸。否则易导致呼吸紧迫、情绪紧张、胸闷、头痛等。2．呼吸最后达到的要求是深、长、匀、细，这是呼吸功夫的积累所形成的，不可故意...
... 不管招法多快，招术出来都咬得十分磁实，没有一招浮萍了草的。两个人的迎招退招都相当好看！看得大家伙目瞪口呆。连西方侠于爷这些个老前辈都赞叹不绝。尚道爷的功夫确实是不错，燕普更为出奇啊。真的，一辈子练武术能练到这个份上，那可真不容易呀！俗家人...
...呼吸变化情况的基础上，才能进行各种呼吸方法的锻炼。练放松功时一般是以自然呼吸为主，在放松的基础上可在呼气时配合默念“松”。 以原来自然呼吸频率和自然习惯进行呼吸方法称自然呼吸法，适用于初学者和一般练功者采用。随着练气功的深入，呼吸次数会逐渐...
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