...芒种时节，雨量增多，气温升高，南方进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热。另外，我国的端午节多在芒种日的前后。民间有。未食端午粽．破裘不可送”的说法。 此话意思县端午节没过：御寒的衣服不要脱去，以免受寒。在我国的江西省有谚语：...
...养生应讲究平补，以生津润燥为主，可多吃些白薯、山药、藕、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。 此外，霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等。然而，从中医的角度来看，“药补不如...
...古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。申时下午15—17点，也叫“膀胱经当令”，这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。 1、朝而受业，夕而习复．膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、...
...养肝莫忘调脾胃 雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，调养脾胃应首当其冲。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分;反之则营养缺乏，体质下降。我国古代著名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人...
...保证消化系统和心血管系统处于正常工作状态。 四、过劳损伤心脑 节日期间过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发，因此患有高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，出现不适要及时就医。 小处方：...
...现在已经是中伏了，各地气温居高不下，而且有些地方潮湿闷热，让人仿佛置身于巨大的蒸笼里，生理与心理都承受着巨大压力。对此我们向大家介绍清热消暑的饮食来调理，轻轻松松度过伏天。 健脾 三伏天人体阳气旺盛，阴阳失调，容易出现疲劳和脾胃不和的症状...
...要适度,在选购食物时应尽量选择新鲜食品,食物的存放时间也不宜过长。 专家建议：最好以易于消化的饮食为主，少吃刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。 “老病号”多注意 在高温燥热的环境下，人体新陈代谢加快，心率加快，心脏负荷加重。人体大量排汗，...
...10月23日霜降是秋季的最后一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。 此时，人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间，血热、血黏、血稠的人要防止“脑梗”的发生。应对措施...
...每年公历7月7日左右是中国传统24节气中的小暑时节。此时太阳处于黄经105度，阳光强烈，暑气上升，我国大部分地区开始进入一年中最热时期。 宋代李重元《忆王孙·夏词》中：“过雨荷花满院香，沉李浮瓜冰雪凉”，谚语也云“小暑大暑，上蒸下煮”，...
...至微黄，略有香气时，煎汁煮粥。”少吃生冷粘杂食物，以防伤及脾胃。 药物调养：要考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法，调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。 精神调摄：“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，因此在精神...
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