...1．操练方法（1）在吸气时，意念集中于会阴部，用力上提肛门，连同会阴一同上升。（2）肛门紧缩，持续片刻，然后随呼气放松肛门。连续做36次，每日2次。2．操练注意事项（1）此法练习不拘时间，在坐、卧、行中均可进行。（2）练习时不能分散精力，...
...提气临时最有功祛除顽痹与诸风．分明漏泄神仙诀．留此玄微在世中．又曰．转针千遭．其病自消．...
...出自：唐代张仲素的《春闺思》类型：抒情 人物原文如下： 袅袅城边柳，青青陌上桑。 提笼忘采叶，昨夜梦渔阳。...
...起床看似“小事”，却和身体健康密切相关。俗话说“早上起来等等魂儿”，其实就是说起床动作不要过猛，领归纳起来就一点——动作要慢。 有调查表明，心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病以清晨为高，而诱发心脑血管疾病发作的原因，有很大一部分是起床时的...
...三齐”，子齐，蚁齐，蚕齐是也。其法：桑叶已生，自辰、巳间，于风日中，将瓮中连取出，舒卷提掇。舒时连背向日晒至温，不可热。凡一舒一卷时，将元卷向外者却卷向里，元向里者却卷向外，横者竖卷，竖者横卷，以至两头卷来中间相合。舒卷无度数；但要第一日，...
...本篇文章指出了为将之人应该力戒的“八弊”。这“八弊”和《孙膑兵法》提的“十五弊”有异曲同工之妙，但又更概括，更精炼突出，是对孙子兵法的继承和发展。 这“八弊”切中要害，当将之人，以至于任何想成就一番事业的人，都应把诸葛亮提的“八弊”引为...
...中焦虚寒泄泻，六脉俱弦。【用法用量】煮3杯，分3次服。【临床应用】泄泻丙寅六月初六日，某，其人本有饮咳，又加内暑外凉，在经之邪倾疟而未成，在腑之邪泄泻未止，恐成滞下，急以提邪外出为要；按六脉俱弦之泄泻，古谓之木泄，即以小柴胡汤为主方，况加之...
...如今月经不调严重困扰着女性朋友的正常生活，这已经是一种常见的现象了，大家都知道月经来潮是成熟女性身体健康的重要表现，如果说我们每个月都要承受不正常的疼痛的话就会让女性朋友苦恼，如果我们不想受到月经不调的打扰，可以在日常生活中做好预防的工作...
...诗曰： 一啸江河尽倒流，青霜片片落吴钩。直捣中原非叛逆，雄心誓斩逆臣头。 上回何立之事，已经交代。如今要说那黑蛮龙在苗王李述甫面前，假说征剿囗洞，领兵杀过三关。一路移文，说是要拿秦桧，与岳元帅报仇。故此在路并无阻挡，反各馈送粮草。 那些...
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