...的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去...
...最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，...
...。中国古代养生家非常重视整体养生法。金元时期著名医家刘完素提出人一生“养、治、保、延”的摄生思想。明代张景岳特别强调胎孕养生保健和中年调理的重要性。张氏在《类经》中指出：“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”。告诫为人父母者...
...心理学大师荣格认为，性爱是人的一种本能，是极其重要的，性爱的意义不仅是生理需求，还是心理的，是创造性的，是“一种寻求表现的力量”。 在人类的性爱中，性和谐与快感已成为性爱重要的组成部分。如果在性爱中得不到快乐，无疑对婚姻的质量有很大影响。...
...无烦无恼无忧愁，还有什么可怕的？于是药流自然成了时髦事。由于受传统思想的影响，不少人怀了孕不敢声张，便在家摸索着悄悄用药，而有的“过来人”更是不当回事的自行用药。这些都是十分危险的。 抗早孕药物还有一个名字叫“催经止孕药”，望文生义，从中也...
...近年来，子宫肌瘤发病率在城市女性人群中逐年升高，并呈现年轻化趋势，许多女性担心复发和恶变，首先想到的就是开刀。子宫肌瘤到底该不该“一刀切”?除手术、激素外，究竟还有没有更好的方法治疗?上海宏康医院主任医师介绍：“子宫肌瘤到底该不该一刀切。...
...下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。秋季养生应注意从以下六个方面入手。 调节情绪 一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人（特别是老年人）心中引起...
...□ 黄帝内经》中，就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。第一，人到中年，诸事劳形，万事累心，特别是那些“形志均苦”者，身心负担极重，难于摄养，所以未老先衰。第二，人到中年，常有家庭的不幸，人事的纷争。诸如亲人死去之离情怀念，人间...
...灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书》说：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。”艾为辛温阳热之药，以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，使人体真元充足，精力旺盛，则人体健壮，“正气存内...
...血管扩张，血液会流向体表，对大脑、心脏、肝、肾等脏器的血液供应相应减少。而为了满足身体代谢的需要，心脏必须泵出更多的血液。此时，心脏本身的供血不足，加上还要“超负荷”运转，极易发生心力衰竭。同时，高温天气也是促使老年人血压升高的一个危险因素，而...
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