...消除“节后综合症”。 招数1拨回生物钟。在长假结束的最后一天，停止各种应酬，抓紧时间做好自我调节，给生理、心理足够的缓冲时间，使自己的心理调整到工作状态，拨回被打乱了的生物钟。 招数2充足睡眠，养精蓄锐。今晚要早睡，保证足够的睡眠时间，以恢复...
...振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意，在出汗时不要立即洗澡，有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。” 饮食宜清补 历代养生家都认为夏三月的...
...中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。 现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，睡眠时间少了，而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生。 常言说：“以睡养生”，可见睡眠对中老年朋友的重要性。中医养生学...
...中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫。这是因为妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康。另外还可造成已经前曲腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，...
...中间，成人排出的“废气”双管齐下，会使孩子处于一个缺氧和高浓度二氧化碳的环境中，使孩子出现睡眠不安、半夜哭闹等现象，影响孩子的正常生长发育。 同时，婴儿睡在父母中间，也增加了成人无意中挤压孩子的不安全因素，因此孩子还是不要睡在父母之间为好。...
...先天性喉闭锁的患儿出生后无呼吸和哭声，可见“四凹征”，但无空气吸入。在胚胎期因喉发育过程受阻喉腔未形成，出生时喉腔闭锁不能通气，称为先天性喉闭锁。有膜性或软骨性两种，无论任何闭锁，在喉后部常有一小孔名为咽气管导管。...
...一切以患者为中心”的服务宗旨，坚持“以人为本”的服务理念，积极探索适应现代医学发展的医疗服务新模式。尊重人性，高度重视患者隐私权。采用先进的管理模式和服务理念，全力呵护并尊重每一位女性，以高度保密的态度与管理方式处理各种问题。以患者为中心，...
...食芝麻、糯米、乳品等柔润食物。古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐最好喝上一碗粥，不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生。 有病的人，秋季更需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食物。如今，各类麻辣烫、火锅之类...
...的，“感冒茶”不等于“大众茶”。 我们知道，冬春季节，正是感冒和流感高发之时，有些人喝喝“感冒茶”如凉茶、黄连等。据有关中医专家介绍，“感冒茶”一般是在出现大型、爆发性的、比较严重的流行性感冒后才会煎制，其最初用于解表散热解毒，且无固定配方...
...个“魔鬼时刻”，一般在凌晨，这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高，这一状况还会持续到早晨，早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物，如燕麦片、全麦面包等，血管硬化的状况会较快得到改善。而如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物...
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