...高部长幽默地说：“我没有什么保健术，却有一些小算盘和小动作。”让我们看看高部长是怎样盘点自己的小动作的———访全国政协常委、原文化部常务副部长高占祥。 第一少生气。如果气偏偏找上门了，那怎么办呢？我有一个对付生气的技巧，就是一件事不生两...
...肚脐一带，缓缓地将肚脐向背部贴近，随之呼气。充分呼气后，缓缓地吸气，再呼气。 ●要尽可能缓慢地呼吸，在不停地呼气的同时，心中可以这样想：“真舒服！”或对着镜子轻松地微笑：“我很悠闲！”这样，“星期一综合征”就会慢慢地消失。 ...
...狙击糖尿病“宝典 ----吕仁和教授的“二、五、八”方案 2003年11月10日 著名糖尿病专家吕仁和教授在多年诊治糖尿病的过程中，总结出了许多临床经验，“二、五、八”方案就是其中之一。它简便易懂，可以说是糖尿病患者控制糖尿病，预防并发症...
...都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。 用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。 ...
...少女妇检可不经过阴道 生理期慎用活血化淤药 生殖系统感染自我诊断法则 手把手教你用验孕纸 栓剂巧选择 轻松做女人 谈谈药物流产副作用 体检帮你摆脱妇科亚健康 体检结果能管多长时间 通管排卵 对证用药 玩不得的五种女性“自诊” 望、闻、触三招...
...开始逐渐下降，虽有些凉意，却不甚寒冷，秋高气爽，景致宜人，这时是“秋冻”的较佳时期，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，若捂得太厚，会导致身热汗出，伤阴耗气，有违于秋天阴精内蓄、阳气内收的养生法则，应该有意识地让机体“冻一冻”，以适应暑往寒来的...
...近年来，“排毒”似乎成了我们生活中极重要的一个词。巾帼以“排毒”美容貌，须眉以“排毒”保阳刚……“排毒”真的很神奇吗？看来，我们很有必要对“排毒”刨个根问个底?? 近年来，社会上有一股“排毒”热，似乎女士不“排毒”就无法娇美，须眉不“排毒...
...在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫哩，每周使用眼膜一次。 辐射族定义： 每天都面对电脑、复印机等对人体有高辐射强度的“现代化办公设备”，大有一种“...
...一宜出汗 少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，...
...倒行又称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 春天到了，许多人走出户外锻炼身体，“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走，倒...
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