...老年人饮食尽量避免生冷，尤其严冬更应注意。 9、饭要稀一点：平时应当多喝粥，不仅有益消化助养生，还能及时补充体内必需的水分。 10、吃得慢一点：细嚼慢咽可使食物消化得更好，也容易产生饱胀感，防止吃得过多。 11、早餐好一点：早餐的质量要好一些、精一些，以提供充足的能量。 12、晚餐早一点：晚餐不仅要少吃点，而且要早点吃，不要拖至太晚，这样才符合饮食养生之道。
如果你对自己的健康不够满意的话，那么，不妨送给自己的身体12个健康承诺，作为珍爱自己的特别礼物： 1.每天半斤粮——五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。 2.每天一餐粗——粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维，让我们有顺畅的肠道和持久的精力。 3.每天一把豆——豆子和豆制品能帮助补充蛋白质，更是多种保健成分的来源，让我们不容易发...
...这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。老年人的饭菜应该进行特殊制作，应注意色、香、味俱全。对于老年人膳食应该注意的问题，总结了12点： 1.数量少一点：进食量比年轻时减少10％～15％左右，不能超过20％。 2.质量精一点：满足优质蛋白质的供应，以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 3.蔬菜多一点：多吃蔬菜对保护心血管有好处，每天不少于250克...
国家中医药管理局科学技术研究重大专项“我国名贵珍稀动物药的基础研究”近日在长春通过验收。验收专家组认为，该研究已达到国内外同类研究的先进水平。 “我国名贵珍稀动物药的基础研究”项目是由长春中医药大学作为牵头单位，于2004年申报立项的国家中医药管理局科学技术研究重大专项。是我国首针对中药动物药的专项研究。 专家们一致认为该项目研究从面上对动物药的本底情况进行...
...拔毒。治老年慢性气管炎，疮肿。 山葛薯 《中药大辞典》山葛薯 《中华本草》山葛薯 资助【中医宝典】>>> 山梗菜 别名： 半边莲[东北]、大种半边莲、半边莲、水苋菜、苦菜、节节花、水白菜、水折菜、天竹七、对节白、水杨、柳 味性： 辛，平。 归经： 归肺；肾经。 主治： 祛痰止咳，清热解毒。治支气管炎，痈肿疔毒，蛇虫咬伤。 山梗菜 《全国中草药汇编》山梗菜 《...
...爱情火苗熄灭，人生观世界观从此消极，甚至产生同性恋倾向。 11、最好不要用书中得来及类似我之流的经验之谈去泡mm，因为每个mm都是独特的。 12、最后一点也是最重要的，记住，永远不要在一个炎热的夜晚四处找人给她们设计第二天出门旅游的计划。事实和结果是在你苦思冥想、精心设计了一条最佳线路（连公交车怎么做都在内）、回家还没来得及给她说时，她会很随意地告诉你明天不...
12把健康金钥匙 第1把金钥匙 晨起一杯水，身体水平衡。 第2把金钥匙 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。 第3把金钥匙 只吃七分饱，身体自然好。 第4把金钥匙 生命在运动中蓬勃。 第5把金钥匙 音乐舒畅身心，读书增加智能。 第6把金钥匙 常吃豆，可长寿。 第7把金钥匙 跟烟、酒说再见。 第8把金钥匙 爱与性完美和谐。 第9把金钥匙 摆脱孤独寂寞就健康。 第10把...
...地遭受创伤，难道不该得到更多关爱？他/她非你所生，创伤也非因你而起,但是，你可以用爱来伴随他/她成长，去唤回他/她的亲情。 远离下面所提到的12句禁语，这些话一出口，你好不容易建立的良好关系就有可能毁于一旦—— ※禁语一：“随便吧！你想做什么都可以。” 为了避免冲突，你是否想过要对孩子“放任自流”？父母离异的孩子需要更多关爱，也需要更多的教育和约束，不能听之...
人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下12个原则： 数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。 质量好一点。蛋白质...
亚优势种 subdominant species 亚优势种 subdominant species 指某个 生物群落 中次于优势种但 优势度较 高的种。根据优势种划分生物群落时，对其下面的划分等级常常使用此词。例如枹栎和青冈栎就是赤松（Pin－us densiflora）-枹栎（Quercu serrata）群落及赤松-青冈栎（Quercu glauca）群...
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