...母乳喂养的好处众所周知。然而，如今不少选择母乳喂养的年轻妈妈因未做足“功课”，对乳房“一边大一边小”、胸部严重下垂走形等问题束手无策。而今年以来，医院收治的由于哺乳方法不正确而导致的急性乳腺炎病例就比往年增长了10％～20％。 因此，打开...
...睡眠，如适宜的温度、光线等； 就寝后，放松思想，可以想一些愉快的事情以促进睡眠。如果15～30分钟内无法入睡，应该离开卧室，待感到睡意后，再回到床上； 每天在同一时间起床，周末也不例外，可以使用闹钟达到这一目的； 保持规律的体育锻炼，但是...
...面对美味佳肴，你是否会想到，有些食物是不能混吃的。否则，你非但不能获得品尝美味的享受，反而会影响健康，甚至危及生命。专家提醒你，以下这20种食物是坚决不能混吃的。 1.猪肉*菱角——肚子痛 2.牛肉*栗子——引起呕吐 3.羊肉*西瓜——...
...据专家介绍，妇科疾病对患者的身体造成了极大的伤害，其中卵巢囊肿对女性身体的伤害更不应该被忽视，其针对这种疾病的治疗方式主要有两种，一种是传统的手术治疗，另一种则是药物治疗，接下来，详细介绍： 一般采用的传统手术切除囊肿，痛苦大、潜在风险高...
...正确的调理月经不调的方式是非常重要的，并且也要对月经不调的调理有一定的重视，尽管月经不调短期并不会对女性造成伤害，但是长期的月经不调，或者是反复复发，那么在特殊情况下，就会导致炎症的最终引发，下面，就月经不调的调理方式进行介绍： 1、规律...
...有益的说法，她因此决定用科学的方式来确认这个说法。 她对29个睡眠失调者进行调查，调查结果显示，睡眠失调者若持续一个月在睡前一小时吃下两颗奇异果，上床至入睡的时间可以缩短39%。病人半夜醒来的时间则缩短了43%，总的睡眠时间加长了14%。 她...
...采用多导睡眠图的指征为：病人的呼吸紊乱指数(RDI)至少在每小时20次以上，不管症状如何;或者AHI/RDI 比值在每小时10次，伴有极度日间嗜睡。一旦阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 被确诊，病人会返回进行后一晚的研究。其间医生将运用持续...
...细菌，这些细菌和我们人体是一种相互依赖相互制约的关系，可能在平时是我们的朋友保护我们免受一些病原菌的侵入。 因个人卫生不注意引起瘙痒例子不占少数：阴道有它自己的防御功能，有自净作用，寄生很多的菌群。还有我们的生活方式也很重要，现在很多人工作...
...提高了患贫血的可能性。而且，如果性交动作过于剧烈，还可能引起腹痛。所以，经期无保护地性爱是最不健康的避孕方式。 3.哺乳期 成功率<90% 如果你因为正在哺乳期而放松了警惕，就可能有让你悔之不迭的情况发生。据调查，有5%-10%的怀孕妇女就是...
...，人体需要的全部营养素可以从膳食中获得，但实际上，要从日常饮食中均衡足量摄取几十种维生素和矿物质是不很容易做到的。所以，通过进食含有多种维生素与矿物质的营养保健食品，作为对日常膳食的补充，已成为现代人越来越普遍的选择。 何志谦指出，近10年...
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