...“悲秋”也可用中药调理 “忍”对健康来说是件好事 “神补”胜过药补、食补 《内经》中的情志养生 常笑可养肺 春天散心驱走“春郁” 德高之人可长寿 冬季 调节情志很重要 读书使人睿智更使人长寿 反常行为 警惕“心病” 高温天气防情绪“中暑”...
...肾为先天之本，是决定人体先天禀赋的强弱、生长发育状况、脏腑盛衰的根本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。肾有如此重要的作用，因此健体养生，护肾养肾，是维护生命活力的基础。补肾要从养精开始。 肾所藏之精，既...
...黄芪是补气主药，它能明显增加巨噬细胞的吞噬功能，若与党参合用，使巨噬细胞吞噬有害物质的作用更为显着。黄芪也能促进人体产生抗体，医学上用黄芪治疗肝炎，除可增进病人食欲，改善肝功能外，还提高人体免疫能力，抵御疾病，增强体质。黄芪除口服外，还可...
...腥气。 而黄芪伪品及类似品约20多种，植物来源多样。一般是根条类似黄芪。有的味甜而略苦、甚至麻口；有的味淡，嚼之有粘液。但一般均没有正品黄芪的特有香气和甘味，可资区别。 名典鉴别 ①《神农本草经》：“黄耆。味甘性温。主痈疽久败创、排脓止痛……...
...保持在兴奋期，更能提高学习效率，胜过吃补药。 充足的睡眠 充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳，提高学习效率，对保护脑组织细胞亦有裨益，还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。医学专家建议，考生应每天有7至8小时的睡眠时间，午饭后应睡...
...沐浴养生是指利用水、日光、空气、泥沙、中药汤液等有形的或无形的天然物理介质，来达到沐浴锻炼、防病健身的方法。 古时，“沐”指洗头发，“浴”指洗身体，现在合称为一词“沐浴”，包括洗头洗身在内。 沐浴养生是指利用水、日光、空气、泥沙、中药汤液...
...获效。如选用“黄芪麻仁陈皮汤”，能收到较好效果。 治疗方法：取黄芪30克，火麻仁20克，陈皮15克。三物置沙锅内，水煎。煎煮两次，上下午各服1次，连服7天为1个疗程。 高血压者应慎用。也可选用中成药“补中益气丸”，连服7天为1个疗程。...
...如何规避中药毒副作用 对于进服补药养生的人来说，为避免中药的毒副反应，应该注意以下几点。言先，直在医生指导下用药，且不可随便改变用量和服法。其次，一方一药不可久眼，否则易引起耐受性，并导致积蓄中毒。再次，服中药时要注意观察是否出现异常现象，如...
...随着人们生活的日益富足，养生不再是个人的小事，已经成为全球共同关注的大事。在发达国家，养生尤其受到重视。养生有东方养生和西方养生两大系统。东西方的养生观确实存在的很大差异，但并非没有交叉，更不存在谁对谁错的问题。 中医的养生观 中医养生观...
...由少至多地进服补药。这样机体才能较好地消化吸收。进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。俗语说：“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应...
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