...呼吸自然通畅。闭合眼口，自然伸展四肢，使全身骨骼肌肉放松。此式对年老体弱、患有多种慢性消耗性疾病和习惯睡前练功者较适宜。此外，也可采用侧卧式，练功要求与卧式相同。 坐式患者端坐椅子上，头部与上身保持端正，头颈不后仰前俯。胸部自然垂直，腰部不...
...粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有"黄帝始烹谷为粥"的记载。根据祖国医学"药食同源"之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值冬令进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。 苍术焙干为末，将猪肝切成两...
...练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。 3、心身同练整体观 气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生...
...练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。 3、心身同练整体观 气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生...
...站功即采用站式姿势练功，包括站式动功和站式静功。 站式静功也称站桩功，对治疗某些疾病和保健强身具有良好效果。站式动功也有很多种：有套路动功和非套路动功，非套路动功中又有散手功和诱发功（也称自发功、引动功）。这里主要介绍站桩功的一些内容。 ...
...心身疾病患者练功缺乏指导。特别是练功前已有明确的心理障碍、神经性障碍和人格障碍容易诱发精神障碍。 3 过度练功，即练功者每天练功次数过多或练功时间过长，结果心理压力过大而不能完成气功训练全过程。 4 练功者盲目自练而得不到气功医师的正确指导...
...一心练功便可。”患者说：“我与家属都害怕，您给治好，我再不练功了。”无耐，以上法治疗。第一次治疗时，以平掌式右旋向其两耳内发气时，患者听见一种“咯吱、咯吱”的声音，回去后幻听的声音减少了许多。经治疗3次幻听消失，痊愈。...
...一心练功便可。”患者说：“我与家属都害怕，您给治好，我再不练功了。”无耐，以上法治疗。第一次治疗时，以平掌式右旋向其两耳内发气时，患者听见一种“咯吱、咯吱”的声音，回去后幻听的声音减少了许多。经治疗3次幻听消失，痊愈。...
...，以全身舒适为度。（6）练功期宜隔绝性生活100天左右，此后适当节制性生活。3．适应症本功法可治疗多种老年疾病，尤其对消化系统疾病疗效卓著，如溃疡病、胃下垂、慢性胃炎、慢性肠炎、慢生肝炎等。其他如肺结核、高血压、神经衰弱、头痛、腰痛等，也有...
...练气功有哪些益处？ “有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气...
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