...下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。 深呼吸可吸进新鲜空气，吐出二氧化碳，促进新陈代谢，吐故纳新，补益元气。下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。...
...冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子...
...比喻说话半吞半吐，不把意思完全说出来。 清·曹雪芹《红楼梦》第八十八回：“你要我收下这个东西，须先和我说明白了。要是这么‘含着骨头露着肉’的，我倒不收。”...
...目录 《中药成方配本》野蔷薇露 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《中药成方配本》：野蔷薇露【处方】野蔷薇花瓣500克【功能主治】宣郁解热。治口疮、口糜。【用法用量】用蒸气蒸馏法，每500克吊成1.5千克。每用120克，隔水温服，小儿酌减，外用...
...目录 《中药成方配本》地骨皮露 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《中药成方配本》：地骨皮露【处方】地骨皮1斤。【制法】用蒸气蒸馏法，每斤吊成露5斤。【功能主治】清热解烦。主骨蒸内热。【用法用量】每用4两，隔水温热饮服。小儿酌减。【摘录】《中药...
...长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》曾经明确指出：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。 中医认为，头为诸阳之会，不宜接近高温。倘若头部温度太高，不但对健康不利，...
...冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。 因此，老年人要想平安度过严冬，须做到“八暖”。 头暖 梳头百余次 头为一身之...
...把药物加水蒸馏，收集所得的澄明液体，这就是露。露剂不能长期保存，应及时服用。 ...
...《保健药膳》藕汁蜜糖露主要原料：鲜藕汁150克，蜂蜜30克。制作方法：鲜藕榨汁150屯，加蜂蜜，调匀内服。效用说明：适宜于因血热妄行而引起的鼻衄等症。 目录 《保健药膳》藕汁蜜糖露 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》藕汁蜜糖露 主要...
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