...死亡率却跃居前３位，脑中风、高血压、急性心肌梗塞等疾病也呈现高发状态。 医学专家说，慢性病又叫生活方式病，主要是由于生活方式发生很大改变导致人机体出现不适应造成的：喜欢吃高糖、高脂的食品，尤其是吃快餐的兴趣越来越浓；许多人长时间上网聊天或...
...著名画家朱屺瞻年届百岁，却耳聪目明，口齿清楚，记忆力很好。95岁时还远渡重洋到海外讲学、办画展。 105岁生日时．他向人们透露了又一个长寿秘诀：每天绘画。
llO岁的阿根廷老妇费尔南德斯在新世纪到来前重新开始学习文化，准备迎接新的挑战。...
...的机能；而多食蔬菜、碱性食物，酸性物质就会被迅速中和成无毒的化合物排出体外，并使血液保持酸碱平衡的正常状态。 有资料表明，素食还能明显提高体力、耐力及效率。科学家对素食者和非素食者做过多次不同方式的测验，结果令人震惊：素食者无论在体力、耐力...
...文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响。 那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢? 第一，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到...
...孕期应选择安静、少噪音的生活环境，周围的清新无污染的空气以及清洁卫生的居室会让孕妇轻松悠闲地度过孕期。环境选择适宜后，还应注意平时的生活起居，一个良好的生活习惯会保证胎儿的正常发展。 休息与睡眠 怀孕后，身体负担逐渐加重，为了适应这一变化...
...或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。秘诀三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可...
...阴道伤害。内裤的清洁也很重要，最好是定时更换内裤。 女性预防阴道炎还应该改善心情：保持心情愉快是一种增进免疫力的好方法，心情好，防范疾病。 事实上，对于阴道炎的预防不仅仅要掌握方式方法，还要掌握一些常见的治疗手法，这能够帮助女性朋友在阴道炎的...
...： 一、生活调理 要注意个人的卫生以及保持外阴清洁干燥，要勤洗换内裤，不与他人共用浴巾和浴盆，不穿尼龙或是类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。治疗期间禁止性交，或是采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴，...
...。为了调查可能的社会和生活方式危险因素，研究人员进行了一项孪生病例对照研究。他们检查了262对双胞胎药物治疗哮喘的资料。这些双胞胎中，179对为异卵双生，60对为同卵双生，其余23对不知道接合性。总而言之，该小组发现这些双胞胎在过敏、教育和...
...马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”不少长寿老人都有听音乐的习惯，有的还经常引吭高歌。他们说：“音乐给了我们新生活，我们心情舒畅，与音乐相伴就是我们的养生秘诀。” ◆音乐界的长寿老人 音乐界的长寿老人美国...
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