味甘酸而润．入手少阴足少阳经．功专安神定志．得 人参 、 茯苓 治 盗汗 ．得 辰砂 、 乳香 治胆虚不寐．炒用．恶 防己 ．
〔害〕凡肝胆心脾有实热邪者，勿用，以其收敛故也。 〔利〕性平能补益肝胆，酸收而心守其液，乃固表虚有汗，肝旺而血归其经，用疗彻夜无眠。 〔修治〕八月采实阴干，四十日成。生用疗热好眠。炒香熟用，疗胆虚不寐、烦渴、 虚汗 等症。自汗为阳虚， 盗汗 为阴虚，敛虚即所以治盗汗也，非敛阳虚自汗也。
甘酸性润，入心、脾、肝、胆。生用酸平，益肝胆以宁心敛汗；熟酸温，醒脾气以安神。
气平，味甘酸，无毒。能安和五脏，大补心脾。故血不归脾，而睡卧不宁者，多用之。 盖血不归脾，则五脏不安和，而睡卧自不宁矣。今既大补心脾，则血归脾，而五脏和，睡卧岂有不宁者哉。然心家有实热者，生研为良，心家若虚寒者，炒研才妙。
如何提高精子质量 据雅虎网站科学频道报道，在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。 1.多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的...
如何提高母乳质量 ⑴早开奶、勤哺乳 国外提倡生后4～6小时开始哺乳，如果母、婴条件允许，开奶时间还可提前。这是因为开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要因为最初几天乳汁不足，就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2～7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。 ⑵食量充足、营养丰富 母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶...
...，维生素A、C，西红柿红素等生物活性物质。西红柿红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。 印度全国医学会研究人员调查了30名年龄在23~45岁之间的不育男性，包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等。其狭义血液中西红柿红素含量偏低，接受调查过程的3个月，每人每日2次口服2毫升西红柿红素，3...
睡眠状况不好，时间长了必然影响健康，甚至使人罹患疾病，因此引起人们的重视是必然的。 过去人们习惯以年龄来划定睡眠所需时间，如认为15岁以下者每天需要9小时以上，15岁至20岁者需要8小时以上，20至40岁需要7至8个小时，40岁以上最多7个小时就足够了。但目前，这种观点遇到了挑战。有人认为，睡眠究竟需要多少时间，要因人而异，如有的人每天只需要6个小时睡眠，有...
一、与睡眠时间有关的因素 足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间多长才算足够，很难机械规定。每人天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。 一般而言，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。睡眠时间与年龄有密切的关系，是由于人 生长发育 的规律决定的。婴幼儿无论脑还是身体都未成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。老年人...
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。睡眠障碍按国际分类标准，共分为三类：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也是最引人注目的，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡...
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