...中医讲究“药食同源”，因此，将药物添加在食品里的“药膳”最近几年大行其道。尤其在我国南方地区，不管是煲汤还是喝的饮料，都强调其食补的作用。但最近，老字号“王老吉凉茶”却因为添加了一味违禁中药“夏枯草”而被告上了法庭。 据了解，我国自...
...所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。 法则4：自己制作鲜榨果汁 学着自己制作果汁，不仅能选择新鲜的食材，还能控制糖分比例，不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁；在果汁中加些冰块，然后搅拌至少10分钟，浓稠时加入少量水...
...1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。 4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 5、糖、盐、油不可过量。 6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和...
...完全拒绝牛奶。可以分次少量的喝，也可以改喝酸奶，酸奶中乳糖已变为乳酸，其营养成分和牛奶相似，易于消化。 牛奶是营养丰富的天然食品，它不仅是婴儿的“饭”，而且对婴幼儿的生长发育，青少年时期的健康成长，成年人的营养保健及老年人的延年益寿均有重要的...
...山1994年，我因工作紧张劳累，患上了高血压病。当时，高压竟有180毫米汞柱，低压也达到120毫米汞柱，以致我整天感觉头昏脑涨、浑身乏力、头重脚轻、两腿酸软。 2003年7月，我从一刊物上看到喝苦丁茶可以降血压的报道后，就忍不住想试一试。...
...1600-2000卡路里之间。用你的重量乘以12就是你每天所需的卡路里大概值。 误区二：每天8杯水悠着点喝 事实：大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝...
...2000卡路里之间。用你的重量乘以12就是你每天所需的卡路里大概值。 误区二：每天8杯水悠着点喝 事实：大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水...
...国语辞典 提著鈴鐺，有警即鳴，互相叫著口號，以為戒備。指從事夜間警戒的工作。 元．湯式．集賢賓．鶯花寨近來誰戰討套．醋葫蘆曲：「更做道孫武子教來武藝高，止不過提鈴喝號。」 西遊記．第四十回：「那洞裡有一個魔王，神通廣大，常常把我們山神、...
...阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。 生活中预防痛经的方法有哪些呢? 1.喝酸奶和牛奶 月经来的前几天喝酸奶和牛奶有助于减轻痛经症状，由于经期子宫肌肉收缩较严重，因而引起腹痛，而酸奶或牛奶含大量的...
...摄入量。 其次，多喝牛奶和酸奶。牛奶和酸奶中含有大量钙，对女性朋友来说起着非常重要的作用，如平稳神经，促进身体内电离子平衡等，在经期内子宫肌肉处于过度收缩的状态，会引发疼痛感。因此要多喝一些酸奶和牛奶，这样可以的有效减轻月经期的疼痛。 对于...
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