...调查结果和流行病学的调查，发现我国居民每日盐的摄入量平均约为10～15克，并发现食盐的摄入量与高血压病的发病率有一定关系。食盐过多，对老年人和患有心脏病、高血压、肾脏病、肝硬变或伴有腹水的人更会带来不利影响。因此，我国营养学家建议，每人每天...
...血压增高、心律不齐，饮用过多或长期饮用还可能影响肝脏的解毒功能。 ■功能饮料该怎么买 近日，北京市消协向社会发布今年第三号消费警示，提醒市民眼下不少功能饮料的宣传有夸大、误导嫌疑，消费者购买须谨慎。作为新兴的饮料品种，功能饮料尤其受到年轻...
...也能摄取锌。很多家长为了避免孩子出现发育迟缓，智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多，可能就会影响铁等其他微量元素的吸收，导致缺铁性贫血。 锌补过头“弱不禁风” 要补血先补锌，不少家长对于孩子补锌格外重视。但研究表明，如果缺钙的宝宝...
...预防阴道炎的有效方法?阴道炎是危害女性健康常见的妇科疾病之一，不但会导致各种不适，而且对日常生活与工作也会造成很大的影响。南通和美家专家指出，女性朋友要做好阴道炎的预防工作，预防阴道炎的发生有很多有效的好方法，下面由南通和美家妇产科医院的...
...天气一热，很多人就没了食欲，一些本来肠胃就不太好的人往往会选择稀粥当主食，觉得喝粥好消化。专家提醒，光喝稀粥并不一定利于消化，应该再吃点干饭。 当然，要想真正消化好，有一个重要的前提——细嚼慢咽，让食物与唾液充分地混合才有效果。专家说，...
...多少热量。所以，减肥并不一定要饿肚子。 肉类：适量益健康 减肥里还有一个误区，就是认为减肥不能吃肉，其实一点肉不吃不仅不利于减肥，而且对身体健康也有损害。只要每天吃肉不超过二两，也就是100克，就不会影响减肥的效果。当然，鱼肉是最好的选择。...
...双歧杆菌没有选择增殖能力。实验证明，木寡糖增殖双歧杆菌的选择性大大高于其他功能性聚合糖。 ●木寡糖很难为人体消化酶系统所分解用唾液、胃液、胰液和小肠进行的消化试验，各种消化液几乎都不能分解木寡糖，它的能量值几乎为零，既不影响血糖浓度，也不增加...
...的影响较小，同时又具有整肠健胃的功能，一举数得。 节假日免不了吃一些油腻的食物，但最好选择低热量、低脂肪的食品，如有益消化的、低脂香肠、低糖年糕、低盐腊肉等，既有节日气氛又可除去不必要的脂肪；至于熬汤炖肉，可改用香茹、干贝、柴鱼片等替代汤底...
...摄取过多糖分热量的问题。 多吃富含天然酵素的水果 许多水果都具有能够帮助消化的酵素，例如：木瓜及凤梨，消化机能好，自然就不容易便秘了。...
...市场上酸奶品种琳琅满目，令人眼花缭乱，消费者如何选择呢？ 一看益生菌含量 酸奶是以鲜牛奶为原料，加入适量白糖后经巴氏杀菌，待冷却后加入乳酸菌、嗜热链球菌发酵而成，有的还加入双歧杆菌。在选购时，应看所含活菌的数量，最好选择每毫升含1亿个活性...
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