冷 凝肩 即 肩周炎 ，是以肩 关节疼痛 和活动不便为主要症状的常见病症。由于本病的好发年龄在50岁左右，故又称五十肩。女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者，冬季易发，这和此时受高气压影响，人体血液循环不畅有关。 若置之不理，疼痛可向背和腰蔓延，甚者有可能严重影响肩关节的功能活动，应采取有效措施，及时处理。 气象医学研究显示，常年的气压变化，以初冬的气压最
人的双腿不但承担着行走的功能，也与人体的气血循环、饮食、睡眠、抗病能力等密切相关。所以我们一方面要注意查看腿脚有无异常变化；另一方面，腿脚可以做些“小动作”，来改善全身的健康状况。 一看：看看腿脚皮肤表面是否有发红、 水泡 、裂痕；看外形是否有肿胀、凹陷、 静脉曲张 、角质增生；看脚 指甲 是否肥厚、变脆、不平整或有斑点。 二摸：摸摸脚背部和内踝外下方动脉搏
眼睛出现早衰症状的人若不采取治疗并进行保健，往往还会发展成 白内障 。眼睛刚出现问题时及时通过药物和膳食等手段调节人体的脏腑功能来“养眼”，也能遏制或延缓 晶状体混浊 ，防止视力进一步恶化。 户外戴镜 眼睛已出现早衰症状的人，平时更得在调理上下工夫。要养成良好的生活习惯，定时定量进食，忌烟慎酒，保持大便畅通。另外，要适当参加力所能及的文娱体育活动，保持身心健
采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防 感冒 的作用。 深秋时节，气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩， 鼻塞 不通，甚至会引起 鼻出血 。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感
老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩， 牙齿 部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。 为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养： 1．保持口腔洁净。口腔内少有杂味能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。 2．多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有
说起对脊柱疾病的预防，近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起 咳嗽 ，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用，使脊背受冷，血管肌肉收缩，气
世界杯正激烈的进行中，很多球迷为了自己支持的队伍而部分昼夜的观看球赛，导致第二天精神不好而且脖子酸痛。下面就教给大家一些缓解 颈部酸痛 的方法，让大家看球也健康。 首先要注意姿式，务必要经常变换姿式，不要一个姿式看到底。电视最好放在高处，尽量能抬头仰看，这个姿式对颈椎本身就是个锻炼。其次，一定不要贪凉，把空调开得过低，或把空调、电扇直对颈部吹，最好穿高领衣服
寒性 骨痛 是由于老人本身就阳虚内寒，再感受外寒而发病，用 艾叶汤 泡脚可以治疗这种骨痛。 冬季，许多老年人经常会出现骨头里面寒冷疼痛，气温稍降就会加重。这些寒性骨痛是由于老人本身就阳虚内寒，再感受外寒而发病，用 艾叶 汤泡脚可以治疗这种骨痛。 方药： 桂枝 20克，制 附子 10克， 艾叶 30克。 用法：将以上三味药用纱布包好，放在消锅里加水500毫升，
右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次（以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴）。 方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次（以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴）。 作用：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对 牙痛 、 咽痛 、 头痛 、 腹痛 有较好的镇痛效果，还能治疗
常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。 所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。 此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化
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