...营养专家介绍,老年人养生方法较多,但饮食方法更直接、更有效。 营养专家介绍,老年人养生方法较多,但饮食方法更直接、更有效。 一、食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥,加点冰糖,能防治...
...以刺手刺入术式分,以押手姿势分,以使用进针器具分等。现代常用的进针法举例如下。(一)以进针速度分法1.速刺法:即将针尖抵于腧穴皮肤时,运用指力快速刺透表皮,针入皮下的手法。速刺法适用于四肢腧穴和耳穴。2.缓刺法:即将针尖抵于腧穴皮肤时,运用...
...广州人以识饮识食著称,但是有几多人真正认识自己身体到底需要什么饮食?而正在减肥美容的人又需要注意什么?请中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所长将卓勤教授为我们讲解健康减肥饮食。 饮食调节真的能减肥吗? 打开电视,纤体减肥...
...正确的饮食搭配可以让我们获得更多的营养素,而错误的搭配就会让我们人体失去更多的营养素,严重者会危害到人体的生命危险。 饮食要如何合理搭配呢?下面给大家说说十种最佳的饮食搭配法,为男人保航护精。 1、猪肝+菠菜:作用:防治贫血。原理:猪肝...
...东垣云。胃中元气盛。则能食而不伤。过时而不饥。脾胃俱旺。则能食而肥也。脾胃俱虚。则不能食而瘦。或少食而肥。虽肥而四肢不举。盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者。胃伏火邪于气分也。则能食。脾虚则肌肉削。即食伤也。大抵饮食不进。以脾胃之药治之。多...
...中华中医药学会日前举办专家座谈会,研讨中医药知识进入中小学教材问题。 专家们一致认为,开展中医药知识进教材工作,是弘扬民族文化的一个重要方面,对培养青少年的民族自信心和自豪感大有裨益。在全国中小学生中普及中医药知识,一方面使学生了解中医药...
...这是一种控制性很严格的饮食减肥法,肥胖者可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该饮食法-日两餐,食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广,所以肥胖者既可享受到食物的美味,又可达到减肥的目的。 每一餐包括如下内容:100...
...人一旦步入老年就会出现消化功能减退、解毒能力下降、血管弹性降低,甚至动脉硬化等情况,所以老年人尤其经受不起暴饮暴食带来的危害。 暴饮暴食会破坏老年人的饮食平衡,加重肠胃负担,引起消化不良,还会引发心绞痛或心肌梗死。 由于老年人各种组织功能...
...春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。人体内热,抵抗力下降,容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力,摆脱亚健康的袭扰,防止...
...4小时出现,持续至下次进餐前,进餐可使疼痛缓解。发作多在初秋至次年早春,精神紧张、过度疲劳、饮食不当及某些药物可诱使疼痛发作。其它症状还有嗳气、反酸、恶心、呕吐等。 (一)饮食原则 1.宜食用质软、易消化的食物,避免体积大、坚硬、粗纤维多的...
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