...谷氨酰胺谷氨酰胺是肌肉和血浆中最为丰富的氨基酸，它为白细胞快速提供能量，同时也是合成核苷的重要原料。外源性补充谷氨基酸有助于维持运动员正常的血液谷氨酰胺浓度，并可以预防长时间运动后免疫功能的损害。有研究表明，马拉松运动后即刻、运动后2小时...
...一、预防 如非先天性发育因素而引起的结肠扭转，则针对致病因素（如习惯性便秘的老人、手术后腹腔内粘连、吃高纤维素食物、饱餐后前屈运动等）进行预防。 二、预后 结肠扭转及时治疗，多数预后良好，如有肠绞窄，甚至破裂穿孔则预后较差。处理不及时或...
...白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。 四、保持良好的心态。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种...
...、厌食及服用某些药物（如皮质激素类、肝素和某些抗癫痫药物等）应注重户外活动，日照、营养、适度负重锻炼并防止跌倒。 2.青年期注意钙的补充 这种方法与有规律的，适量的运动相结合，可使女性获得较理想的峰值骨量。 3.绝经后防止雌激素丧失 在绝经...
...交替运动是近年来根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，是提高自我保护能力的一种新措施。 研究表明，经常进行交替运动，能使人体各系统生理机能交替进行锻炼，对自我保健颇为有益。 体脑交替：人们在进行体力劳动如跑步、游泳、爬山时，还要进行...
...一、手术后的一般处理（一）病人去手术室后：要整好床铺，准备好输液架、胃肠减压器、氧气瓶及引流瓶等。少数病人尚需要准备气管切开包和吸痰器，以及专科所需的急救药品和器材。（二）病人卧床期间：保持床铺和被褥的整洁。加强口腔护理，协助病人勤翻身，...
...女性想要预防痛经并不困难的，一定要忌口和适当的运动，才能有效的预防此类疾病，接下来一起了解该如何预防痛经的几种办法? 1、适当的体育锻炼，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解...
...妇科病是一种很容易复发的疾病，比如宫颈糜烂，现在有很多人都做过宫颈糜烂手术，但又复发了，所以，如何预防宫颈糜烂是女性必须知道的，不然被病痛反复的折磨真的很痛苦。那么如何预防宫颈糜烂术后复发呢？来看看下文介绍。 1、重度宫颈糜烂手术后两个月...
...生长发育；运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。 对孕妇而言，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性...
...参加劳动和运动，但要注意休息。 2.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。 关于原发性痛经预防方法，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的...
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