...有规律运动的好处有： 1、 缓解压力，焦虑，抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 除此外，公认的运动还有以下好处 1、增强心肺功能 2、增强新陈代谢 3、降低血压 4、提高肌肉力及柔韧性 5、增强骨质 6、减少脂肪 7、改善体形，拥有...
...宫颈糜烂都会对人体造成哪些危害呢?对于这个问题，相信很多人都想知道答案是什么，近年来，宫颈糜烂患者的数量是逐年在增加，对于这么常见的妇科疾病，大家一定要引起重视了，宫颈糜烂给患者带来的伤害也是不容忽视的，下面就来为大家介绍一下宫颈糜烂对...
...现如今，有很多的女性朋友被外阴炎困扰着，她们的工作及生活受到了严重影响，所以，减轻外阴炎的毒害才是当务之急，是一刻也不能耽搁的事情了。那么，有哪些方法可以降低外阴炎的伤害呢，下面专家为大家叙述了下。 1.卫生习惯：要保持良好的个人卫生，...
...伤害。 专家介绍外阴瘙痒是最为常见的一种妇科病，是外阴各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于外阴完全正常者，一般多见于中年妇女，当外阴瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响患者的生活和工作。外阴瘙痒的危害主要有以下几点： 1、影响夫妻生活：...
...突发性事件很容易造成人员伤害--一缺腿断臂、浑身青肿、脊椎都有可能发生。断骨应及早检查。骨折伤员的搬移要格外小心。若有更严重伤势急待处理，别急着首先固定伤骨。在搬移前先固定包扎，随后再完成治疗。骨折可分为两种类型:外骨折和内骨折。外骨折时...
...“生命在于运动”，适当的运动对所有人都是有益的，对病人来讲，更是重要。北京友谊医院内分泌科主任洪旭介绍说：“运动疗法和管理是糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才会发挥最大的效果。许多病情较轻的病人，仅仅饮食管理和适度运动就可以使病情...
...平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成伤害。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。 要...
...许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。 许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身...
...随着电脑、空调、传真机等的日益普及，人们对其发出的嗡嗡声已经习以为常，很少有人意识到这会影响到健康。有关专家提醒，此类办公室低噪音对人体健康存在较大危害，长时间处于这样环境的人员应有针对性地多做放松运动。 据了解，办公室噪音主要来源于...
...从顺应四季节律和生理规律出发，运动出汗有利于身心健康。人体出汗机能状态活跃，蕴含着积极向上的精神，有助于爽身、强体和御病。 通过运动使汗液排出，既有调节体温的作用，又可排出部分代谢废物，即所谓“排毒”。汗腺分布在全身皮表，皮肤是全身鼓大...
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