养生基础_中医养生_【中医宝典】

...长生 巧通下 预防重起居 病后存体力 择时进补效果更佳 找出你身上6把止痛“钥匙” 正确养生的四项基本原则 智慧养生 中老年人养生之十五“常” 中医的养生策略是什么 中医的养生之道 中医降脂奇功 中医进补的原理 中医为何强调春夏养阳 秋冬...

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足浴养生_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...足浴养生 足浴就是用水泡脚,是我国民间历代相传的一种养生方法。歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见,自古以来,人们就把“睡前一盆汤”看作是养生保健的有效措施。 祖国医学认为,脚为...

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【修身养性】情志养生_【中医宝典】

...#e#   情志养生 所谓情志,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化,都两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。正如《养性延命录》所说:“喜怒无常,过之为害。”《三因极一病证...

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智慧养生_养生基础_【中医宝典】

...智慧养生就是要每天吃的油、盐要适量,顺时规律,不吃反季节食物等,要用丰富的养生知识来养生。 每天吃油盐,多少最合适:一个公式可以算一下:用5乘以体重得到的数字。比如说体重50公斤,用5乘以50就是250(克),这就是一天的主食参考量。...

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道教文化中的婚姻观_道家_【文学360】

...道教是中国古代传统文化的重要组成部分。尽管道教与儒家思想很多不同之处,但二者都肯定人生的美好。只是儒家比较侧重于人生的社会性一面,强调处理好与自己有关的各种社会关系。 而道教则更侧重于祈求自然生命的改良和永久,而对社会生活中美好的东西如...

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夏季养生_四季养生_【中医宝典】

...“空调消暑”别忽视健康 “忙种”之际也养生 “以热制热”安然度夏 9大防晒守则 安全保健防中暑 安然度夏避湿邪 宝宝防晒讲究 宝宝夏季莫穿开裆裤 暴雨频发季 生活起居要注意 扁豆妙用祛暑湿 常按三穴防“夏懒” 吃绿豆芽可解暑 初夏家长...

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五禽戏_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...要求意守脐中,以求形动而神静;鸟戏又称鹤戏,即模仿鹤的形象,动作轻翔舒展。练此戏要意守气海,气海乃任脉之要穴,为生气之海;鹤戏可以调达气血,疏通经络,活动筋骨关节。五禽戏的五种功法侧重,但又是一个整体,一套系统的功法,如果经常练习而...

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美容寓于养生_养生文化_【中医宝典】

...病态,未老先衰。因此,在日常生活中保持安静的心态是十分重要的。要做到静心,可以养宠物、花草、钓鱼、欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐。 动以养形,始于庄子,至西汉《导引图》问世,东汉神医华佗创制了五禽戏。运动养生的观点是中国古代养生文化中的重要内容...

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运动养生_中医养生_【中医宝典】

...养生何禁忌 老人运动要注意下肢锻炼 立春养生运动—散步 立冬养生运动——长跑 立秋养生运动——太极拳 立夏养生运动——脑颈操 练传统健身术讲究 练太极剑的养生方法 练习扎马步健身 两招防姿态性驼背 六式健身操 降压又健体 慢运动可调节身心...

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气功养生_中医养生_【中医宝典】

...适合 气功的养生作用 气功锻炼的特点 气功疗法的好处 气功疗法与心理疗法何异同 气功是一种自我心身锻炼方法 气功修炼的四个阶段 气功养生常识 气功养生重在坚持 气功与太极拳何异同 气功与一般的体育锻炼何异同 气功与医、儒、道、佛、武术...

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