...中国古人在两千多年前，就知道了限制饮食可以养生益寿的道理，在《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无饱，是谓五脏之葆。”意思就是，饮食不要过饱和过饥，这样身体才能安康。而沉溺于厚味之食的危害，明代宫廷御医龚延贤在《备急千金要方·卷...
...蜂蜜众所周知，时下很多MM都用它来美容，殊不知蜂蜜在养生方面也有很大功效。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质，下面就介绍几种用蜂蜜做的具有养生和食疗功效的食物： ...
...镁量过多，严重脱水，草酸中毒。2、降低：慢性腹泻，长期进食，吸收不良，甲状腺功能亢进，甲状旁腺功能亢进，醛固酮增多症，糖尿病酸中毒，肾上腺皮质激素和利尿剂使用过多。...
...镁量过多，严重脱水，草酸中毒。2、降低：慢性腹泻，长期进食，吸收不良，甲状腺功能亢进，甲状旁腺功能亢进，醛固酮增多症，糖尿病酸中毒，肾上腺皮质激素和利尿剂使用过多。...
...%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。 说到这，也许很多人不明白，这似乎和肥胖没什么关系。 其实脾胃和肥胖有着最直接的关系，如果脾胃功能健旺，减肥可以说是随心所欲的事情，除此之外脾胃还和健康...
...控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，当患有冠心病时，应控制鸡蛋的摄入，应每日半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋。不可一日吃数个鸡蛋。要限制动物的内脏、脑等。 (3)适量的蛋白质。蛋白质是维持心脏必需...
...现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。 二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。 三.经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、...
...好?钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解附件炎引起的经痛。专家发觉，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸取钙。不妨在月经周期前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 3、服用维他命有临床观测显示，附件炎引起痛经的患者在...
...提起经前综合征相信女性朋友们都不会感觉陌生，它是一种女性朋友月经周期出现的精神、行为、体质等方面的症状，一般在月经结束后就会自行消失，所以说哦我们要正确把握缓解经前综合征的方法，才能对自己的健康身体有一个保障，在对待经前综合症的时候我们要...
...分子氧的供应而受到抑制。玉米中还含有镁，一方面镁能抑制癌细胞的发展，另一方面镁还能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。 4.防治便秘 玉米可以防治便秘、肠炎、预防肠癌，这要归功于玉米中含有的的维生素B6、烟酸等成分，它们具有刺激胃肠...
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