...“亚健康”作为健康状态近几年已经逐渐被人们所熟悉。通常来说，本身没有疾病，但却时常觉得自己身体不适，到医院检查却也发现不了什么问题，种状态就被称为“亚健康”状态。或许你会觉得只要没有检查出来疾病，那就一定是健康的了，这种想法虽然从文法来看...
...中又多存在膳食结构不合理、生活习惯不良、宿舍卫生较差和体育锻炼不足等现象，特别是生活贫困的学生常常因经济拮据而节衣缩食，造成营养不良，也易导致亚健康。 医学家指出，消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当...
...软、下肢乏力、性欲减退、头晕耳鸣、夜寐不安或稍静即困、容易感冒……到医院作理化检查，可能完全正常，也可能某些指标处于“边缘状态”，但并无指向性的疾病提示。这种“亚健康”状况，在西医往往无药可治，而通过中医中药的调理常可达到意想不到的效果。 ...
...表示，补钙不是越多越好。这涉及一个吸收问题。他建议人们在补钙的同时，吃一些抑制破骨细胞、促进钙吸收的药物，如阿伦磷酸钠、维生素D；还可以补充一些微量元素、维生素K、维生素B、蛋白质等；不要经常饮用对骨骼有伤害的碳酸饮料、咖啡和含酒精的饮料。 ...
...冬季的阳光对老年人的健康十分有益。研究表明，老年人冬季多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常见的精神抑郁症。 那些长期待在室内，很少到户外去接受阳光照射的老人，普遍容易出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及...
...，世界卫生组织一项全球性调查结果表明，人群中符合世界卫生组织的健康标准者约占15%，患有各种疾病者约占15%，剩下的70%左右的人都处于亚健康状态。这些处于亚健康状态的人，有的主要表现在身体方面，出现失眠、头昏、乏力、疲劳等症状；有的主要...
...，生姜片3片，蜂蜜20g。 制法：将党参、白术、茯苓、陈皮、红枣、生姜分别洗净，人锅，加适量水，大火煮沸，改小火煎煮。30分钟，去渣取汁，待药汁转温后加入蜂蜜，搅匀即成。上下午分服。 功效：益气固表，补肺健脾。适用于反复感冒的亚健康状态者。...
...亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。 1.压力来临补充维生素b、c 适时适量地补充维生素b与c，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、...
...关系最为密切。气虚的人常表现为疲乏无力、腰膝酸软、懒言少语、胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等。中医学认为，元气不足，机体运转失去动力，则防御功能下降。气虚体质的人在生活中稍有不适便会向亚健康发展。 中医对付亚健康，主要是从药物、饮食...
...河南中医学院第一附属医院马云枝主任医师介绍说，亚健康状态是世界卫生组织提出的一组介于健康与疾病边缘的临床症状。 亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛...
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