...，拌上作料腌上1～2小时再吃。 夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。 此外，...
...在卫生部中国居民饮食膳食指南发布会上，与会专家指出，中国居民的脂肪摄入量比世界卫生组织的推荐摄入量高出了5个百分点：世界卫生组织的推荐为35%，而中国人的摄入量则超过了40%，属于高热量饮食。 过高的脂肪和热量会导致慢性病的增加，一些代谢...
...的食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之功效。 多食用一些谷类、豆类和薯类的主食。少吃肥厚油腻和易于滞瘀的食品。 辛辣刺激性的食物要避免，因为会加重患者的疼痛。 酒类温阳通脉，行气散寒，可以适当的饮用，可发挥散瘀缓痛之功能。 水果多为生食，不过...
...呼吁人们少吃红肉，多吃禽类、鱼肉和豆类食品，以摄取足够的蛋白质。 这项研究由供职于美国癌症协会的麦可·索恩及其同事完成。他们在1982—1992年的10年间，调查了15万美国人的习惯。根据吃红肉的多少，15万人被分成3组，看哪些人患了直、...
...痛经其实是一个很正常的现象，有问必答网专家指出，但不少女性朋友正因为有这样的观念，就没有对痛经引起足够的重视。其实，痛经也有可能由重大的疾病引起的，女性朋友不能对痛经不闻不问，应该多注意用饮食调理自己的身体。那么，患上了痛经的女性不能吃些...
...无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起或，而便秘和腹泻都是痔疮复发的重要原因。 其实，合理调节饮食来防止便秘是最科学的方法。要注意以下几点：首先，多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，给机体补充水分，还要适当补充粗粮、...
...在大蒜的鳞茎中含有蒜氨酸和蒜酸，这两种成分在鳞茎中各自存在，互不相干。只有把鳞茎捣碎使两者接触，蒜氨酸才能在蒜酸的作用下分解，生成有挥发性的大蒜辣素。大蒜辣素具有较强的杀菌能力，进入人体能与细菌体内的半胱氨酸反应生成结晶性沉淀，破坏细菌的...
...家里太潮引发哮喘 据英国广播公司报道，芬兰研究员指出，潮湿及发霉的家居环境会令儿童患上哮喘。研究人员调查了300名儿童的家后发现，所住环境越潮湿，儿童患哮喘越严重。他们认为，每5个儿童哮喘患者便有一个是由潮湿家居引致的。不过，英国的哮喘...
...阴道炎患者不宜吃什么呢?阴道炎患者配以适当的饮食宜忌，如少吃辛辣别吃太甜，多吃新鲜蔬菜水果等，可以使治疗更顺畅疗效更好。 1、忌辛辣食品。 辛辣食品(辣椒、姜、葱、蒜等)多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门...
...甚至流鼻血等症状。1，无病乱补，既增加开支，又害自身,2，药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。3，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。国人有喜欢吃药补身的习惯，...
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