夏季养生要以“清”为贵_【中医宝典】

...祖国医学有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥” 以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。 思想清静盛夏酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的...

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药物养生忌_药物养生_【中医宝典】

...”是人体正常的生理活动,阴阳失调是疾病发生的根本原因,故进补的目的在于燮理阴阳,恢复阴阳的动态平衡。药物养生,贵在恰到好处,不可过偏。过偏则形成新的阴阳失调,从而使机体从一种阴阳失衡状态,转向另一种新的阴阳失衡状态,使机体遭受又一次损伤。...

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老年人四季食补_《老年食养食疗》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...“因时养生”,是中医养生学的一条重要原则。《黄帝内经》中说“故智者之养生也,必须顺四时而避寒暑”。祖国医学中也有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。这些都说明人体必须顺应四时自然变化而养生,从而加强人体适应季节与气候变化的能力,以保证身体健康,...

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菊花罗汉果茶_药茶养生_【中医宝典】

...此药茶中罗汉果味甘,性凉,具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。菊花清肝明目,清利头目。二者相配,口感也很好。 材料 菊花3朵,罗汉果1/10 颗。 方法 1、将菊花、罗汉果放入杯中。 2、冲入开水冲泡5分钟。 3、温饮即可。 ...

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《老老恒言》谈养生_【中医宝典】

...《老老恒言》为清初文苑之秀曹廷栋撰写的一本老年养生专着。曹氏字偕人,号六圃,又号慈山居士,1699年生于浙江嘉善鼎贵世家,生性恬淡,勤奋博学,亦长书画,寿臻90余岁。他于74岁生病之后,在床第呻吟之际,写成此书。曹氏谈养生具有如下特点 ...

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大暑滋补原则_膳食养生_【中医宝典】

...大暑时节气候炎热,万物生长旺盛,人体气血趋向体表,从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。所以夏天食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃,以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化为佳。 在谈到夏季如何养生时,《理虚元鉴》作者汪绮石在书里指出“...

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药茶常识_中医药茶_【中医宝典】

...最佳温度 什么是药茶 特殊人群饮茶时须知的药茶的分类 药茶的具体应用 饮茶过热易导致口腔炎症 饮茶为何能明目 饮茶也可安眠 中医药茶之药茶的使用方法 ...

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养生动静结合_养生基础_【中医宝典】

...做到“形与神俱”,实乃养生之最高境界。 运动是养形的根本措施,所谓养生莫善于习动。”其对于生命的重要意义,早为古人所阐明,如朱丹溪说“天主生物故恒于动,人有此生也恒于动。”人体缺乏运动,其害非浅,《吕氏春秋》认为“形不动则精不流,精不...

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春季养生10法_夏季养生_【中医宝典】

...春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生侧重于养阳才能顺应季节变化。 春季是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢? 养阳  春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生...

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五月养生槐菊茶_药茶养生_【中医宝典】

...中医认为,槐花具有凉血止血,清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜,因此是很好的药食同源之品,除了制成经典食品“槐花糕”,可配成小药茶饮用。 又到了“五月槐花香”的季节。槐花不仅具有观赏性,...

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