1牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩...
简介： 失眠 作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与 继发性失眠 相比，它的治疗难度与更大。
...人之物”，历代有不少人真为它吟诗填词呢，其中包括大名鼎鼎的陆游，足见他们对粥的偏爱。这里辑录一首粥疗歌，让它成为你应用粥疗的参谋。 若要不 失眠 ，煮粥加白莲； 要得皮肤好，米粥煮 红枣 ； 气短 体虚弱，煮粥加 山药 ； 欲增血小板， 花生衣 煮饭； 心虚气不足．桂圆煨米粥； 要治 口臭 症， 荔枝 与粥炖； 清退 高热 症，煮粥加 芦根 ； 血压高 头晕...
不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。<<中老年人如何自我保养？ 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。 3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的...
...压患者临床验证结果表明， 茯苓 ， 泽泻 基本无效，而发现车前子疗效确切，作用温和，有效率达82.5%，尤其是在改善浮肿、眩晕、头痛、目糊、失眠等症状方面疗效显着。而且，车前子不降低正常血压，对于血压偏低者还能起到升压的调节作用。这些特点是其它降压药物所不能比拟的。 服法为每日9g 经治一月不效，则加至30g 水煎服。三个月为一疗程。其中对舒张压降低特别具有...
...发性骨髓瘤1年，化疗3次未缓解。症见腹胀腹痛，泻后痛减，胸闷，喜深吸气，乏力，说话多即感劳累，五心烦热，口干，手足麻，巅顶痛，遇寒加重，纳差失眠，小便不畅，大便成形，口舌生疮，身上紧绷感，烘热汗出，畏寒畏热，舌暗红，中后部苔黄白腻，脉弦细数。患者诉自从父亲去世后，心中忧郁，遂得此疾。据此推断肝郁为主要病机，肝气郁滞，横逆乘脾，故而脾虚。以疏肝健脾为治法，方选...
...脉络暴露，颈胸部出现血痣或血缕，以及吐血衄血，湿热互结者可见面目发黄及 全身发黄。 鼓胀多由黄疸、胁痛、肝癌等失治及气血水淤积于腹内而成，治疗十分棘手，多采用理气化淤、行气逐水等祛邪措施。在治疗中除掌握扶正祛邪及“虚则补之，实则泻之”的原则外，还要注意合理使用祛邪与扶正的方法，使其祛邪而不伤正，扶正不碍祛邪。 武汉市中医院章真如主任医师是全国知名老中医，选用...
1.中药宜在经前3～5天服，头煎宜在睡前2小时服。 2.解除病员睡前忧虑 紧张 的思想情绪。 3.饮食宜清淡可口，易于消化，忌服膏粱厚味之品。适当安排劳逸时间，避免过度劳累，影响睡眠。 4. 失眠 者易东想西想，思路紊乱，如遇 精神创伤 容易诱发精神异常。故失眠者应摆脱不愉快情绪，保持心情愉快，失眠会逐渐好转。
前列腺按摩手法 前列腺按摩prostatic massage是 前列腺炎 时， 前列腺 管和 腺泡 被活的或死的 细菌 及其产物和组织反应的 渗出 堵塞形成的环境非常像一个小 脓肿 。理论上讲前列腺按摩可解除这些腺管梗阻，得到正常 引流 ，使 抗生素 更易穿透。因此，建议前列腺按摩，每周1-2次，以帮助前列腺液的引流。一般 按摩 后，病人感觉舒畅，局部不适及...
《厘正按摩要术》 ， 推拿 专着。四卷。清. 张振鋆 辑。刊于1889年。本书是在明. 周于蕃 《 小儿推拿 秘诀》一书基础上，进一步校订补辑而成。由于作者广泛征引有关文献，不仅在内容上有较大的增补，编次也更为条理系统。卷一 辨证 ，包括 四诊 及 按胸腹 等 儿科 诊断法，尤重小儿 望诊 。卷二立法，包括 按摩 、推、运、掐、揉、搓、摇等各种按摩手法及其他...
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