...男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。 无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，...
...青春期生长发育需要。②足够的食量，以适应不断增加的体力活动的消耗。③注意食物品种多样化，使营养吸收全面。粗细粮结合、米面食结合。④下午适当增加点心（面包、面条、馒头、饼干、糖开水、麦乳精等）。⑤养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。不酗酒、吸烟...
...使机体对病原微生物的抵抗力降低，有利于感染的发生和发展。因此，通过均衡的饮食，从各种食物中摄取足够的营养素, 是增强抵抗力的基础。如果不能从食品中摄取足够的营养素，建议补充一些营养保健食品来增强免疫功能。 ...
... 防止疲劳法：不宜一天到晚忙碌不休，要把急事当作闲事办，有秩序地做事。 安全警惕法：节日的乡村少不了放焰火、放鞭炮。所以，节日出门宜避开燃放高峰，并注意远离燃放地。洗澡时要防止煤气泄漏，注意室内通风换气。 性生活自我调节法：新婚夫妇，探亲...
...结核病是由结核引起的慢性传染病，在使用抗结核药物治疗的同时须增强机体抵抗力，营养的补充必不可少，因此为满足结核病灶修复的需要，营养法则应坚持“四高”。 ●高热能结核病是慢性消耗性疾病，热能需要超过正常人，一般要求达到每公斤体重每日供给30...
...月经紊乱是威胁女性健康比较大的疾病，所以一定要积极的治疗，那么究竟怎么治疗月经紊乱呢?专家指出要补充营养素，接下来我们就对月经紊乱治疗方法做专业的解读。 月经紊乱要补充营养素 1、维生索B5、B6 B5 50毫克，B6 50—100毫克，...
...器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。 胎儿迅速发育时期——孕中、晚期的营养 怀孕的第4到第10个月，是胎儿...
...白血球和抗体的主要成份。蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白血球和抗体﹐最后造成免疫机能的下降。 但是维持免疫机能,治疗亚健康，蛋白质是非常重要的，所以建议亚健康人士在三餐之外补充优质蛋白，如从牛奶中提取的乳清蛋白。那么，只有蛋白质在唱独角戏是...
...有的医生只注意用药，不注意调整宝宝饮食等，都会影响腹泻的治疗效果。 可能造成迁延性腹泻的病因 ★抗生素应用过多、过杂、过久，引起肠道菌群失调。 ★营养补充不足造成的饥饿性腹泻。 ★禁食太久导致的机体代谢紊乱。 ...
...生素或矿物质补充。 -摄入足够营养，抵制能量过量 有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15%。换句话说，如果单纯靠摄入超过平时80%的膳食摄入，维生素、...
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