痔是直肠下端粘膜或肛管皮肤下静脉（痔静脉丛）扩大和曲张而形成的静脉团。常言道“十人九痔”，可见其发病率之高。患病后如何做好自我护理是每位患者所关心的内容。下面我向大家介绍几点护理经验以供参考。 第一，保持大便通畅是关键。 1．饮食要讲究“三多三少”，即多饮水，多吃水果蔬菜、多吃粗粮，少饮酒，少吃辛辣刺激食物，少吃高热量零食。“三多”是保证肠道内有足够水分和 ...
一个人把自己构思成理想的形象，是因为他不能容忍自己的真实形象。自我美化、自我圣化，显然可以用来抵消其不美的真实形象。但是，一旦把自己抬得过高以后，便不能容忍真实的自我，甚至还会引起恼怒和自我鄙视，并且因为自己达不到那种要求而会烦躁不安。于是，他们动摇于自我欣赏和自我歧视之间。想象中的自我与真实的自我使他们左右为难。并且这种矛盾和冲突削弱了他的能力，使之成为思...
...或 生理盐水 清洗，拭干后再滴 氯霉素 、 新霉素 等滴耳液，必要时可用1％碘 硼酸粉 、地枯粉等进行耳内干燥 疗法 ，也可服用 中药 进行调理。常用方为： （1） 蒲公英 20克，地丁20克， 黄芩 6克， 黄连 6克， 黄柏 6克， 甘草 9克， 柴胡 9克。水煎服，每天1剂，分2次服，连用3～5天。本方适用于急性化脓性中耳炎。 （2） 鸡血藤 45克，...
...量。 释放法 让愤怒者把有意见的、不公平的、义愤的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、人头面像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。 自我控制 人们还可以用自我调控法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除 紧张 和 焦虑 等不良情绪。 虽然人类的情绪还有许...
...节、索条、色斑、红肿、异常的压痛等变化。 这时在相应的腧穴上给予一定的刺激，就能达到调整经脉气血运行的目的，即所谓“通则不痛”。这就是为什么自我按摩能健身的道理。根据以上理论，再掌握些经络、腧穴的知识，就可以有效地按摩保健，防病强身了。例如，当感冒初起鼻塞时，如用大拇指按揉迎香穴3～5分钟，就可使鼻窍通利。如有慢性鼻炎，还可将唇沟上端尽处的鼻通穴和两眉头内侧...
...）起居调养法 由于神经衰弱多由长期过度紧张，生活没有规律所引起，所以平时应注意起居有时，工作、生活有规律，如果因学习工作过于紧张忙碌，应适当自我调节，做到劳逸结合，松弛有度。 （二）心理调养法 平时除应注意保持心情愉快，还要注意心理素质的锻炼，才能做到遇事不乱，井井有条。在发病后，一定注意不要焦躁、悲观、失望，只要经过一段时间的放松调整，有些患者不必针药即可...
...2克， 陈皮 9克， 当归 9克， 升麻 6克， 柴胡 6克，甘草3克。水煎服，每日剂，分2次服（本方适宜后天性上睑下垂）。 （二） 针灸 调理法 主穴取 攒竹 透 睛明 ， 鱼腰 透 丝竹空 ，太阳透 瞳子髎 ，并配用 足三里 、 三阴交 等。每日或隔日1次，10次为1疗程。 （三） 按摩 调养法 用 食指 或中指在 阳白 、丝竹空、瞳子髎等眼睛周围的 穴...
...目前把性病称为性传播疾病，意指由性接触传染的疾玻除上述五种病外，一般还包括非淋病性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等。 性病和其他 如何自我发现性病？出现以下３０种情况时（特别是在不洁性交后），应警惕性病的存在： （１）本人或性伴侣在不洁性接触后，发现尿道口有异常分泌物，有时仅在清晨或排尿后有少量分泌物，小便时自觉灼热或痛者；（２）男性尿道口常有少量水样...
...位大多在 阴蒂 和 小阴唇 附近，可波及 大阴唇 、 会阴 、 肛门 ，一般白天轻，夜晚重。 由于外阴瘙痒可影响生活、工作，所以需进行治疗，自我调养尤为重要。 （一）起居调养法 （1）注意外阴卫生，切忌搔抓，忌用肥皂，不用热水洗烫。内裤要宽松，最好用棉布。 （2）睡觉时盖被不要太厚过热。 （3）有感染时可用1∶5000 高锰酸钾 溶液坐浴。 （4）保持精神舒...
...以提高疗效。 （五）饮食调养法 中医认为本病与抵抗力下降，肝肾不足，脾胃运化功能失常，导致 营养不良 有一定关系。因此，要注意加强营养，注意调理 胃肠道 消化吸收功能，平时多食 蔬菜 、水果、蛋类、奶制品、动物 肝脏 等。忌酒及各种带有刺激性的食品。此外，可适当使用食疗方。 （1）药粥： 鸡肝 1具， 胡萝卜 100克， 粳米 100克， 蜂蜜 15～20毫...
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