...按摩的功效，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，促进血液、淋巴液循环，增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调整人体机能、改善新陈代谢、消除疲劳、促进睡眠、抗衰老等。 易见效，且易推广。可以由他人按摩，也可以自我按摩；可以全身性按摩，也可以...
...防、有病早治。经常摩面、搓头和按摩眉眼部位，或看两小时书报后极目远眺，注视蓝天白云，青山绿树，有调节视力作用。 3.远目。人站在离窗口4米远处，依次看4个窗角，看第一个眨1下眼，第二个眨2下眼，第三个眨3下眼，第四个眨4下眼，重复4次，然后...
...胸胀、胸闷；扭膝。两脚平行靠拢着地，屈膝微蹲。两手掌置膝上，膝部前后左右呈圆圈转动，左右各9次。可治下肢乏力，关节酸痛；按足三里。足三里在膝盖骨外侧三指宽处，经常按摩此穴，可治消化不良；擦涌泉。涌泉穴就是足底心。将右脚搁于左腿上，右手掌贴在...
...处方 丹参30—90克 夜交藤30—60克 生地30克 党参。外有表邪，内有实热及月经量过多者慎用。 疗效 用上方治疗神经衰弱失眠及其他原因引起的失眠患者20余例，均获较好疗效。 健康报 ...
...据悉：由中国医药研究院研制的，国内外权威媒体给予高度评价的，唯一替代常规安眠药的治疗型中药——龙枣胶囊成功问世，它的出现攻克了失眠这一世界性难题。 随着社会责任的加强，对个人能力需求不断提升，人们压力也随之加大，失眠、多梦、易醒、入睡困难...
...。本文只介绍一种治疗因虚症引起失眠的综合自然疗法的处方。 1、内服法 中成药六味朱砂10克。磁石加水适量煮30分种后加入其他药煮30分钟，滤渣。 临睡前用热度能耐受的磁石泡脚液泡脚10到15分钟，擦干后按摩每个穴位各3分钟，半月一个疗程。 ...
...消炎、抗过敏，秋天燥肾起调节作用，这些都是按摩时的重点反射区域。 关键点：肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾 宝典二：失眠、神经衰弱 两脚后跟都有一失眠点。而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也要...
...夏天女性穿無袖衣物，最怕上臂鬆垮的「蝴蝶袖」現形。中央社引述中醫師的建議，自我按摩肩內俞、肩（骨禺）穴道可逐漸減少蝴蝶袖；按摩肩部及眼部穴道，可具紓壓、保健效果。 台灣林園中醫診所院長林文彬在中醫藥學會中發表穴道按摩研究表示，穴道按摩可紓...
...不药而治”。下面介绍几种镇静催眠按摩术： (1)运百会 作用：定神安眠。 方法：百会穴位于头顶部正中线上，距前发际5寸；或两耳尖连线与头部正中线之交点处。运百会时取卧位，两手轮流以食、中指指腹按揉百会穴1分钟 ...... ...
...失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。 1.保健疗法：每天...
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