...部位还具有祛风解肌的效果。 5、刮胸骨，宽胸理气 很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个...
... 3、点压法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对...
...丹田【位置】丹田有上、中、下三个。下丹田又称气海、神炉、天根等，在脐下１．3寸，向内3寸处。中丹田又叫黄庭、上金、玄窍，在膻中穴内3寸处。上丹田又叫干顶、天谷、内院、泥丸，在印堂穴内3寸处。《大成捷要》认为穴位的大小是“方圆一寸二分，虚间...
...拭皮肤，并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。 刮胸部正中线5～8次。刮痧师手持刮痧板，以其薄边为着力点，以补法或平补平泻法刮拭胸部正中线(任脉胸部循行部分)，从天突穴经膻中至鸠尾穴上，从上向下刮。在膻中穴可重点刮拭，正中线可让其出痧。手法力度适中，...
...1个月后取酒内服。每次服10ml，每晚1次，同时用此酒擦膻中穴1次。连用7～10天。本品有行气活血，化瘀通络作用。适用于本病之气滞血瘀患者服用。4．香菇桃仁汤香菇100g、桃仁6g、甜杏仁10g、葱、姜、盐、味精适量。将桃仁、杏仁水浸去皮，...
...丰富，用力宜重，分别刮拭肩部肩井穴和背部天宗穴，出痧。然后刮拭胸部正中线膻中穴，用刮板角部，不宜重刮，30次，出痧为度。再重刮上肢外侧外关穴，30次，出痧为度。之后刮下肢外侧丰隆穴和足部太溪穴，各30次，可不出痧。最后重刮足背部行间、侠溪穴，...
...度；最后用拇指点按膻中穴2分钟。 (2)取俯卧位，用指面擦法擦左侧背部及腰骶部位，以热为度；再用禅推法推脾俞、胃俞、八髎穴各1分钟。 3．气血虚弱 (1)取仰卧位，家人用双手指深沉缓和有力提拿小腹部肌肉15次；再用掌擦法斜擦小腹部，以小腹部...
...分钟；再用拇指指腹端按揉两下肢三阴交、太溪穴各2分钟。 (4)取俯卧位，家人用拇指指腹端点按背部两侧肝俞、胆俞穴各30下。 2．痰火壅结 (1)同胆火上炎型按摩疗法(1)。 (2)取仰卧位，家人用拇指指端点按膻中穴30下；再用中指指腹端按揉...
...上升经督脉经络的长强、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络由“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉小周天循环。再进一步锻炼，可出现真气沿全身十二条经络及奇经八脉循环的感觉大周天循环。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，...
...”。方法是腹式呼吸，即吸气时使膈肌下降，小腹外鼓，后至“丹田”，呼气时小腹回缩。此法可对胸腔、腹腔内脏器官产生柔和的按摩作用，改善内脏的血液循环，加强生理活动。如饭后有腹胀气闷情况，可先进行胸式呼吸，意守两乳之间的气海（膻中穴），以加强心肺...
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