...只听说过高抬贵手，这“高抬贵腿”却也是有效的健身之道。据报载，英国女王伊丽莎白年过古稀，但看上去比她的实际年龄年轻的多，其奥妙所在，就是她掌握了“高抬贵腿”的健身之道，每天抽出几分钟，愉快地把双腿高高架起，喝上一杯茶，借以松弛全身。近年来...
...上攻胸胁肩背，下注脚膝疼痛，渐成风湿脚气，行步艰辛，足心如火，上气喘急，全不思食。【用法用量】每服50丸，温酒、盐汤任下。【摘录】《太平惠民和剂局方》卷一▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《三因》卷三：换腿丸【处方】石楠1两半，天南星（炮）1两半...
...不安腿综合征本病又称Ekbom综合征，是指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征。 主要表现为休息时两小腿深部出现难以忍受之虫爬感、瘙痒感或针刺样疼痛。常为两侧性，亦可一侧明显，偶可波及上肢。活动患肢、改换...
...中华民族5000多年前的《黄帝内经》里记载的最多最全面，如涌泉穴的记载，它是与人体保健密切相关的重要穴位。2500多年前东汉华佗的《五禽戏》中很重视足部导引术，并在《华佗秘笈》中称此法为专门研究脚部按摩的学问“足心道”。到了近代，在中国传教...
...“人老腿先老”，要防止衰老，请练练如下健腿防老“八节功”。 1、剥蛇皮：双手抱大腿，从腿根向下推拿按摩到脚踝，再向上推按到腿根，像剥蛇皮，做两个8拍。两腿交替。 2、三拍三拖：坐姿。左手拍左腿，右掌在右腿上拖拉，三拍三拖；右手拍右腿，...
...，干）【制法】上二味，并不得见铜器及火与日。木臼捣碎牛膝，同入石磨中磨为末，酒糊为丸，如梧桐子大。【功能主治】主肝肾虚弱，风寒湿毒外侵，流注腿膝，历节疼痛，如锥刀锻刺，不可名状。【用法用量】每服40丸，用木瓜酒送下，不拘时候。【摘录】《三因...
...治膝不得屈伸。取其经血立愈（资生经）。穴委中治腿脚拘急。足寒如水。穴肾俞治筋骨挛痛。灸绝骨治膝中痛不仁。难跪起。穴犊鼻疗膝寒不仁。痹痿不屈伸。穴髀关疗胫痛冷痹。膝痛不能屈伸。穴梁丘疗腿膝连膝胫麻痹。屈伸难。膝胫连腰痛。筋挛急。足不收履。坐...
...烦。对发热头痛、手腕下垂无力、虚痨咳嗽，可促进康复。也是很多慢性病整体疗法中不可缺少的保健穴位。二、小儿常用保健手穴。小儿保健按摩是一种有效的强壮身体、预防疾病的方法。早在唐代名医孙思邈的著作《千金要方》中就记载有“小儿虽无病，早起常以膏摩...
...治膝胫内廉痛．曲泉、（见疝．）膝关、治痛．（见风痹．）悬钟、治心腹胀满．胃热不嗜食．膝 痛．筋挛．足不收履．坐不能久．膝眼、疗膝冷痛不已．（明忌灸．）伏兔、疗膝冷．（见风劳．）丰隆、疗腿膝酸痹．（见尸厥．）合阳、（见脊．）治膝股重．（千铜云...
...当某个部位不舒服时，对该处捶打、按摩一番，有时痛苦即可缓解，甚至消失，这是什么道理？按照中医理论，叫做“痛则不通，不通则痛”。 中医将人体全身分作12条经络，某条经络运行“受阻”，就会发生病变或疼痛。然而，只要将其经络“疏通”，疼痛和疾病...
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