...、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。 最后，提醒各位父母：抵御寒冷不能依赖维生素，更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力，充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3～...
...冬季体育锻炼，这样可使呼吸加快、加深，提高机体抵抗力和免疫力。还要加强耐寒锻炼，从入秋之日开始，坚持户外活动和冷水洗脸等，以增强人体御寒能力，防止感冒发生。 要合理调节饮食 肺心病常因脾的运化功能差而影响消化吸收。因此，饮食应以健脾开胃为主...
...方式。 需要提醒的是，早锻炼时，以出微汗为度。全身出汗后，不要急于把衣服脱掉，因为身体在冷风中极易感冒。运动时衣服适当单薄些，可避免出大汗，而使身体适应耐寒锻炼。同时及时补充维生素和水分，运动前喝温开水，平时多饮用菜汤、牛奶、果汁，可以保持...
...指以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活为目的的一类身体活动。可分为健身运动，健美运动，娱乐体育，格斗性体育，医疗体育和矫正体育。身体锻炼要求因人制宜，持之以恒，循序渐进，与自然力锻炼相结合。...
...所以患者会因血液循环不良而出现手足或全身怕冷。 推荐阅读：喝酒吃火锅能暖身吗？ 食补 如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？主要还是进行饮食调理和耐寒锻炼。首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳...
...开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。 药物防感冒...
...发作应该如何预防多吃鱼和青菜可防老年痴呆多梗塞性痴呆怎样治疗多喝绿茶可大幅降低脑梗塞死亡风险多食鱼可防脑中风多食鱼可以脑中风儿童慢性日常性头痛可能为变异性偏头痛儿童脑动脉壁分离前可出现偏头痛法研究员：这两种抗抑郁药可治脑血管病后遗症反复...
...这时是开始“秋冻”的最佳时期，最适合耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。在夏末秋初开始“秋冻”才能自然过渡到对秋凉和冬寒的机体调节，增强抗病能力。 在日夜温差变化不是很大的初秋，无须急忙加衣，“冻一下”无妨，并可适当延长秋冻的时间。但是...
...“三一二”经络锻炼法 可防老年病 4大传统按摩法 8个女性穴位养性的方法及作用 按按脚心 强肾不衰 按对三穴位冬季护好胃 按摩4穴位防感冒 按摩腹部可养生长寿 按摩内关穴可护心 按摩天枢穴养生 按摩天宗缓解颈项疼痛 按摩头面颈项 五官气血...
...非常不好。敏敏是支原体造成的肺炎，这根据临床表现不难判断，红霉素类（红霉素、罗红霉素都是这一类）药物是特效药，如果能及早判断，孩子的病不会拖这么久。 9成小儿因病毒感冒 伍曼仪教授说，一般小儿每年都有3-5次感冒，即上呼吸道感染，这属于正常...
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