...要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整工作计划和生活节奏，适当减缓速度，并留有余地。每天、每月依照明确的安排平静地、有计划地进行工作，可有效减轻焦虑现象。生活上要定时起睡，特别是睡好午觉，这样可提高对外界变化的心理适应力。业余时间听听音乐，想想...
...因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。正确认识手淫可以消除心理负担，振作精神，稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体...
...肠胃不好的考生不要多吃。 应注意营养均衡 考前这段时间，考生饮食最关键的是要营养均衡，碳水化合物、蛋白质都要及时补充，可适当多吃些牛奶、鸡蛋，适量吃些海鲜。 水果和蔬菜一定要多吃，以补充维生素。但体质寒凉的考生最好少吃西瓜、梨和香蕉等寒性...
...恰当的鼓励，对克服困难与疾病作斗争都能起良好作用。所以，护理人员对青年病人要注意多给于心理支持，要多关怀、同情，要循循善诱，耐心疏导。三、中年病人的心理与心理护理一般认为，中年是人生历程中最值得回首寻味的年代。在这个时期，中年人的社会角色...
...作为孩子的家长，首先要认识到孩子得了多动症和其它病一样，虽然表现不同，但和其它患儿一样需要关心和体贴。不能误认为小孩的病态是“不学好”，“故意捣乱”等。更不能因为孩子那些不受欢迎的病态行为而动辄责打，否则加重了患儿的心理压力，会使他们控制...
...人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。 每次长假过后，因各种心理疾病影响上班的大有人在。因此，人们在假期后要主动调整心态，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。 焦躁不安，坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时时惊醒。...
...应从小为儿童建立良好的作息制度和卫生习惯，掌握夜间排尿规律，定时唤醒或使用闹钟，使儿童逐渐形成时间性的条件反射，并培养儿童生活自理能力。此外，应提供良好的生活环境，避免不良的环境刺激所造成的遗尿。当儿童面临挫折和意外时，家长应善于疏导，...
...当事人的认知能力，造成“一叶障目”、“全盘皆黑”的错误认识。这就是“当局者迷，旁观者清”的道理。疏导能帮助当事人走出误区，客观公正地看问题。 ◆防范 有的老年人在心理危机期间，往往会做出一些极端之事，或自杀，或暴力伤人，要善于发现这些危险信号，...
...阳痿及性欲缺乏伴有焦虑反应。 什么是心身疾病呢？原来，近20年来，出现了一门新的医学科学－－心身医学。它打破了传统的医学模式，不再简单地用生物学的观念来认识健康，把健康分为身体健康、心理健康和社会适应健康三大部分，而重点研究由心理、社会因素...
...从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。一、社会对中年人心理保健的责任中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难...
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