...没有一生 下来就坏的人。 四要说真话、办实事。 说真话、办实事会使人心理踏实而感到轻 松愉快，而弄虚作假、相信迷信则易使人惴惴不安，成为心理健康的 大敌。 五要慎“独”。 单独一人时做错事，往往要比在公开场合做错事 所承受的压力大得多，所以，独自一人时行为要慎重，不要行为不端。 六要莫嫉妒别人。 嫉妒很容易使你疏远别人和心理上失去平衡， 实际上，与其羡慕别人...
...脏 近年来，频繁发生的白领精英 猝死 的直接原因都是心血管系统出了问题。“如果发 生胸前区疼痛、手臂麻木的症状，不论年龄大小，都应去检查心脏健康状况。”海军总医院体检部主任伍志勇说，即使心脏有了问题，心电图的检出率也只有40%。因此还应做平板运动试验，有条件的还可做同位素心肌扫描检测，它可预测两年之内你是否会发生心梗。 ——血脂 抽烟、喝酒、高脂 高热 食物...
...一个话题，因此选择合适的话题便十分重要。如果选择的话题能被大家接受，谈话便会顺畅地进行下去。如果选择了不适宜的话题，引不起大家的兴趣，没有人做出反应，交谈便失败了。有时候您可能拥有权势使别人不得不坐下来听您讲话，他们可能假装用心听您讲话，但您却无法强迫别人开口讲话。不合适的话题主要有以下几种类型： (1)有关谈话者自己的话题，有的人谈来谈去总是围绕着自己的生...
...调心。 息是呼吸的次数，身和心是身体和心神。这三个方面归纳起来首先就是动和静的问题。 大家可以想一下，你身边的人有的爱动，有的喜静，爱动的有健康的、长寿的，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有的健康，甚至很长寿，也有的身体不好，病秧子。 那么，究竟是爱动好还是爱静好？怎样才能对身体、对健康更有利呢？其实，仔细阅读古代中医经典，中医历来都不是片面强调...
...，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性 抑郁症 往往就是这样造成的。 哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。难怪有的心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。 哭，也得要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运...
亚健康 状态 世界卫生组织 将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 亚健康是的几种表现： （1）功能性改变，而不是器质性病变。 （2） 体征 改变，但现有医学技术不能发现 病理 改变。 （3） 生命质量 差，长期处于低健康水平。 （4） 慢性疾病 伴随的病变部位之外的不健康体征。 亚健康是否发展为严重器质性病变...
亚健康 状态 世界卫生组织 将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 亚健康是的几种表现： （1）功能性改变，而不是器质性病变。 （2） 体征 改变，但现有医学技术不能发现 病理 改变。 （3） 生命质量 差，长期处于低健康水平。 （4） 慢性疾病 伴随的病变部位之外的不健康体征。 亚健康是否发展为严重器质性病变...
... 中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。 【睡养】 生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰...
因为老年人容易 骨质疏松 ，这使老人的 股骨颈 更加脆弱，有时，轻微的跌倒就能引发 骨折 。又加上老年人股骨颈部位 血液 运行情况比较差，这就会导致老年人骨折后，伤处不爱愈合或并发 股骨头 缺血 坏死 的情况，从而引起髋部 疼痛 的临床 症状 。 老人髋部疼痛的原因 股骨颈骨折 是中老年人常见的 骨折 之一，中老年人的股骨颈骨折几乎全由间接暴力引起，主要为外...
恋老人癖指以老年人为性欲满足对象的一种 性变态 。恋老人癖者通常对正常成熟异性青年没有性欲望，而嗜恋老年异性，年轻男子娶老妇，年轻女子嫁老翁，没有政治、经济等方面的因素左右他们的恋情。实际上，真正的恋老人癖极为少见。这些人在性爱经历方面可能遇到过太多的挫折，或者心理发育方面的缺陷，与老人相处，他们有依托和安全感。有的男子专门寻找比自己年龄大的老年妇女进行强奸...
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