...盆腔炎的饮食中最为重要的。 3.即将面临更年期盆腔炎的女性朋友，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。 上述盆腔炎适宜吃的食物对盆腔炎的恢复有重要作用的食物，要求大家在把握了盆腔炎适宜吃的食物之后，一定要结合自身的实际情况选择最适合的方案。...
...1、谨防运动创伤 冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下黏滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，锻炼项目可以跑步、快走、广播操、太极拳、韵律操为主，尽量不用铁制器械，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，并防止损伤、摔伤等。衣着则要...
...吃零食，一般都是年轻人的专利。其实，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。 老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之外适当吃些零食，能补充营养。此外， 冬季老人需要消耗...
...冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候...
...关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 要略二 衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧， ...
... 性温，味甘，有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用。牛肉含多量蛋白质．其中含必需氨基酸甚多，而脂肪较少，胆固醇含量也不高。因此，中、老年人体质较差者，皆可在冬季经常吃些牛肉。尤其是对脾虚久泻甚至脱肛、面浮足肿、脉象虚弱之人，更为适宜。古有“...
...膳食与人的健康息息相关。人到老年，全身功能衰退，消化液数量和质量下降，牙齿缺损，胃肠蠕动减慢，味觉也退化，如何适应这些变化，建立科学的膳食调配，有助于延年益寿。 老人膳食的原则是适当减少总量，提高质量，应含有比较适宜的丰富营养素，特别是...
...接受流感疫苗注射。预防免疫科马小虹医生说，不少老人第一年接种后，感到效果不错，当年冬天就不发或少发呼吸道疾病，之后坚持每年都来接种。虽然和前几年每天2、3人相比，接种老人人数略有增加，但总数还是不多。 记者发现，不少老人对接种疫苗有疑虑。...
...治疗方法。 ■肩周炎：肩周炎是冬季的多发病，夏季症状多可减轻或消失。炎夏治疗，采用刺激相应的穴位同时配合一些通经活络、行气活血、祛风除湿、强筋健骨的药物加以治疗，能解除或减轻肩关节的疼痛、麻木、酸胀症状，到冬季就可以少发病或不发病。 ■...
...是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，月经不调不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。 中医认为，月经不调是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。 月经不调饮食适宜有很多，所以大家一定要及早的认识，...
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