...老年人因肝肾功能减退，导致机体对药物的吸收、分布、代谢和排泄等能力减退，所以其不良反应率要比年轻人高2—3倍，只有充分认识这一问题，合理用药，方能达到用药安全有效和防病治病之目的。 一、掌握最佳用药量 从50岁开始，每增加1岁应减少成人...
...老年人因为不方便而放弃了接种疫苗的计划。 其实,对待像流感这样的季节性呼吸道传染病，老年人更需更新观念，积极预防。流感的突发性强，传染速度快，一般老年人都患有不同程度的心脑血管疾病、糖尿病或哮喘等，一旦感染流感，持续高烧不退会诱发和加重慢病症状...
...一、摄食富含锌的食物不容忽视 微量元素锌是体内100多种酶的组成成分之一，一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作用，易造成生命代谢障碍。锌对促进智力发育作用重大。大脑神经细胞从胚胎10～18周开始到胎儿发育8个月，神经细胞的增殖基本结束，...
...治疗，加之出现贫血后，老年人的代偿能力较差，可影响到其他脏器，因此，老年人更要“察颜观色”，在出现上述症状时，应注意查血常规，看有无贫血。 老年人贫血的预防 预防老年人贫血，首先要改善其饮食营养结构，合理调配饮食，保证蛋白质、叶酸、铁及各种...
...如果在孕期就没有补充足够的钙剂，体内钙相对不足，到了哺乳期骨钙随乳汁排出增加，更加重了体内缺钙的程度。 另外，由于母体缺钙，也会影响乳汁中钙量的分泌，间接会影响到婴儿的健康与发育。由此可见，哺乳期妇女钙剂的补充，不但会影响到妇女本身，也会...
...大量的维生素A。西方国家的一些医生，曾主张服用大量维生素来延长细胞寿命，结果以失败告终。研究表明，老人常服一些维生素是必要的，但不宜过量，不能天天服用。而补充维生素的最好办法是经常多吃一些水果和蔬菜 ...
...补铁：各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血。 补锌：牡蛎。 补锰：坚果、谷物、咖啡、茶叶等。 补碘：海带及各种海味。 补铬：牛肉、动物肝、粗粮、黑糊椒等。 补硒：鸡蛋、动物内脏、鱼类等。 补钴：各种海味、蜂密、肉类等 ...
...人流手术后如何合理饮食?必须要正确的把握，当一切准备就绪后，顺利的进行完了人流手术，并不意味着一切都已经妥当了，后期的护理会更为的重要，否则之前的一切也许就是徒工，下面便是专家对人流手术后如何合理饮食做出的介绍。 人流康复保健不止是需要...
...俗话说，“食过饱，病来找”，“少一口，九十九”。对于老人来说，吃太饱危害可能更大。老人肠胃功能变弱，吃太饱会让机体超负荷运转，造成以下一系列健康问题。 1、肥胖：经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内...
...迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。少女月经来潮又造成铁的丢失，而食物中的铁相对含量不足，所以女孩普遍有不同程度的缺铁。科学研究证明，青春期人体需铁量是每日18...
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