...，时间不宜过长，以免引起疲劳，否则适得其反。2．做呼吸操，增加肺的通气量肺心病患者因肺通气功能不好，机体缺氧，迫使心脏跳动加快，日久形成肺心病。故增加肺的通气量，可改善疾病。方法：坐位或立位，一手置于胸前，一手放在腹部，采用腹式呼吸的方法，...
...，时间不宜过长，以免引起疲劳，否则适得其反。2．做呼吸操，增加肺的通气量肺心病患者因肺通气功能不好，机体缺氧，迫使心脏跳动加快，日久形成肺心病。故增加肺的通气量，可改善疾病。方法：坐位或立位，一手置于胸前，一手放在腹部，采用腹式呼吸的方法，...
...(一)病史 注意询问有无呼吸活动增强及造成呼吸活动增强的可能原因。注意区分是原发还是继发，其发病是急性还是慢性。急性的发病变化快，机体的代偿来不及充分动员，其变化的特点和规律与慢性发病有很大的差异。 (二)体格检查 通气过度的患者多有明显...
...在生活中，有不少人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分钟。 一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停...
...国语辞典 舊時契約分為兩聯，由債權人與債務人分別持有，債權人持右券可憑契收債。語本史記．卷七十六．平原君虞卿傳：「且虞卿操其兩權，事成，操右券以責；事不成，以虛名德君。」後比喻對事情極有把握。如：「如能得到半數以上董事的支持，公司改革方案...
...按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每遍各做5次。 睡眠呼吸睡前做这种呼吸，对失眠者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复...
...两侧大腿上；自然盘膝即两腿自然盘坐着，两腿交叉成八字形，两脚置两大腿下。坐式练功臀部稍向后面，勿挺胸，两手放在小肚子前面，一只手的指头放在另一只手心上面，大拇指压在另一只手的大拇指上面。卧式：除呼吸法外，其他作法和内养功完全相同。站式：自然...
...人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。 低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的...
...当在正常肺泡呼吸音的部位听不到正常的呼吸音而听到的支气管呼吸音时便可判断患者出现了管性呼吸音。...
...尽可能的位置，然后恢复原状站立，再交替做另一条腿的动作。如此反复进行，各做10～15次。每日做1遍。 锻炼时最好采用腹式呼吸法，能增大肺活量，把更多空气吸入肺部，增加机体含氧量；呼吸时横膈肌和腹部的一起一落，对腹部脏器起一种按摩作用，增加...
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