...维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。 二、根据女性痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应...
...食物如白菜、笋、绿豆等，也要少吃高热量、油炸等食物及“过甜过咸”的垃圾食品。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。 当然如果严重的痛经，需要去医院就诊，通过药物等方法进行治疗。 所以，虽然在民间流传已久，喝红糖水并...
...一种。维生素E是可溶于脂肪的，并且它储存在人体全身的脂肪组织和肌肉中。而含量最高的部位是人体的脑下垂体腺、肾上腺和睾丸。一般来说，维生素E利用它的抗氧化性质来防止心脏病。并且它增进了循环，有助于防止血凝。维生素E也能抵抗某种癌症，延缓衰老，...
...痛经的致病原因很多且复杂，在经期常常会出现悲伤易怒，头痛头晕等症状。多发生于未婚女青年和月经初期少女的身上。在很大程度上影响着女性的健康。现在我们就来为大家介绍两种能有效缓解痛经的中草药。 益母草 益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去...
...斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。 香椿可以助孕 有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。 李惠明...
...他们以帮助消费者确定是否含有很多的食物或一个特定的营养很少。对于维生素E的DV是30国际单位（或20毫克）。家庭暴力的百分比（％DV）的对事实的营养食品标签面板中列出的DV讲述什么样的百分比由一成年人提供服务。百分比式DV是根据2000...
...作用，能预防和辅助治疗阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、马铃薯、动物内脏、瘦肉等。维生素B5：可增强性兴奋与性高潮。含维生素B5丰富的食物有菇类，萝卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。维生素B6：可促进...
...一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、...
...水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素 C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。 痛经的调理： 1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些...
...详细的了解一下。 一、月经期的饮食调养 月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。 如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳...
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