...成册分发全国各地，冠心病和血粘稠患者如获至宝，黑木耳成了灵丹妙药。 我的一个亲戚76岁，血黏度化验结果5项高，经常心慌、气喘、胸闷，医院确诊为冠心病，与资料上介绍的台湾企业家病情相似略轻，我就劝他吃黑木耳姜枣汤，并说：“专家讲的一定没有错，...
...90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克） 早餐习惯自测 1、我不是每天都喝牛奶。 2、经常的早餐是一碗粥，一个烧饼。 3、喜欢吃油炸食品，如油条、炸糕等。 4、因为方便，习惯将快餐店的汉堡作为早餐。 5、一般都会...
...克～150克。因为蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 通过本文我们知道了术后的饮食，这样会对人流女性的伤害变小，男性也要注意照顾好她们，尽量的少让她们摸凉水，女性...
...食用不经过加工的天然食品或含盐量低的食品。 蔬菜、水果、粮食和豆类是含钠低的食品；冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等是含盐量高的食品。食盐过量会增加患病的危险。如高血压、动脉硬化、冠心病、脑出血和骨质疏松。 5、不认识减肥饮食也会使人发胖...
...许多人习惯以茶解酒，但研究发现，酒后饮茶会损伤人的肾脏。 对于酒，本草纲目》中称“酒，天之美禄，少饮则和血行气、壮神御寒、消愁助兴；痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”可见在很早以前，人们就已知道饮酒要适度。同时，他还对酒后饮茶的危害也...
...产后，新妈妈经常卧床休息，活动减少，因此便秘也经常会发生。可以利用一些饮食上的小窍门来预防便秘。 柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 苹果：苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子...
...时下，越来越多的人士开始步入素食者的行列，专家提醒，吃素要注意营养均衡，吃素如果不得法，会给身体带来不利影响—— 误区一 不限制吃加工食品 专家称，只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。而不少素食者以为，只要...
...。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。常吃含柠檬酸的水果（如柠檬、柑橘等）也有助于钙的吸收。磷是保护牙齿固不可少的营养素，在食物中分布...
...消化不良少吃香蕉，经常泛酸多喝米粥 俗话说“人不可一天不吃”，肠胃病患者如不注意饮食，肠胃病的症状将不断恶化。首都医科大学朝阳医院消化内科副教授尚占民认为，不同的胃肠疾病饮食也应有所差别。那么，不同类型的胃肠病患者宜于吃哪些食物，不宜于吃...
...某种成分是几种零食都含有的，如果有就不要同时吃太多。 特别是孕妇和小孩，尽量选择加工较少的食品，并经常调整食谱中的食品种类，避免让某些物质在体内长期累积。（刘波） ...
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