...矿物质和膳食纤维。我国自古以来就主张“以谷为养”，认为谷物乃人体颐养精力必需。减肥者同样需要粮食作为膳食的主要内容。在主食的安排中应注意，粗粮细粮搭配食用，不要只吃精米精面。因为与细粮相比，粗米杂粮中含有更丰富的维生素、矿物质，特别是膳食...
...的含水量很大，容易很快有饱腹感。但如果烤着吃的话，就可以相对多吃一点，而且换个做法吃，也不会觉得那么厌烦。 糖尿病患者每天吃点烤芹菜，其中丰富的膳食纤维能够使糖分的吸收转慢，防止食后血糖值迅速上升。 烤芹菜的做法非常简单：选用一大根新鲜的...
...水果，这可能引起血糖波动。夏季适宜糖尿病患者吃的瓜果蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。可以在两餐之间或睡前食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量，特别是糖尿病患者不宜多吃西瓜，西瓜含有约5%的...
...被确诊患有直肠癌。在过去的20年间，男性直肠癌患者每年都以1%的速度递增。其中2/3的病人有可能通过改善结构，即多吃高纤维食品、少吃脂肪的方式避免患病。...
...说，如果终生进食含age高的膳食，会使免疫系统始终处于低度炎症状态。它可损伤中小动脉，后者又可进一步引起心脏病和糖尿病常见的其他问题。糖尿病患者对age引起的血管损伤作用特别敏感。她补充说，改变烹饪方法可以降低食物中的age含量。 ...
...通病1：不会看病 许多糖尿病患者不会看病。有的患者不远千里从外地赶到北京，希望能找到知名专家。等终于见到了专家，由于事先准备不充分，在有限的时间内，没有将自己的病情和想法充分表达出来。加上医生非常忙碌，不可能问得非常详细，那么，患者需要从...
...，性生活恢复正常。 可以引起阳痿，据统计，有糖尿病的患者发生阳痿的比例可达百分之二十七点五至五十。患糖尿病的在我国还算比较少，在美国则约有二百万男性患糖尿病，因而并发阳痿的将近一百万人。通常阳痿多发生在患糖尿病已久的病人，这是由于血糖过高...
...重复这样的实验，又得出同样的结果。因此，关节炎患者宜控制高脂肪膳食。不过，食物的选择宜丰富，特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素c的蔬菜水果。维生素c可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌...
...许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。 鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜美，含有丰富的蛋白质，但超量摄入会增加肝肾负担。素食则能弥补荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷，其中丰富...
...、高胆固醇、糖尿病等患者均提倡吃高纤维食物①采用含纤维多的食物如韭菜、芹菜、黄豆芽等蔬菜，水果及粗粮；②清早饮水可刺激肠道蠕动；③蜂密、浓糖水、果酱、豆类等产气食物也能刺激肠道蠕动低胆固醇用于肝、胆及血管疾病患者①胆固醇每日限制在300mg...
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